→ Moja Lekcja → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
proszę usiąść na podłodze rozpocznij naukę		setzen Sie sich auf den Boden
proszę usiąść na macie rozpocznij naukę		setzen Sie sich auf die Matte
proszę położyć się na brzuchu rozpocznij naukę		legen Się sich auf den Bauch
proszę położyć się na plecach rozpocznij naukę		legen sie sich auf den Rücken
proszę się położyć na boku lewym/prawym rozpocznij naukę		legen Sie sich auf die linke recht seite
proszę wyprostować lewą nogę rozpocznij naukę		Strecken Sie sich linken Bein
proszę zgiąć prawą nogę rozpocznij naukę		beugen Sie sich rechtes Bein
do przodu rozpocznij naukę		nach vorn
do tyłu rozpocznij naukę		nach hinten
w górę rozpocznij naukę		nach oben
w bok rozpocznij naukę		seitlich
proszę powrócić do pozycji wyjściowej rozpocznij naukę		kehren Sie in die Ausgangstellung zurück
proszę wziąć wdech rozpocznij naukę		atmen Sie ein
proszę wziąć wydech rozpocznij naukę		atmen sie aus
proszę wziąć głęboki wdech rozpocznij naukę		Atmen sie tief durch
proszę powtórzyć rozpocznij naukę		Wiederholen Sie
proszę powtórzyć to ćwiczenie rozpocznij naukę		Wiederholen Sie die ubung
elastyczność rozpocznij naukę		Biegsamkeit
ćwiczenie wzmacniające i formujące rozpocznij naukę		die Ubung stärkt und fornt
najwyżej jak się da rozpocznij naukę		so hoch wie möglich
wytrzymałość rozpocznij naukę		ausdauer
proszę położyć dłonie obok bioder rozpocznij naukę		legen Sie handinnenflache neben Huften
proszę unieść stopy 10cm rozpocznij naukę		Heben Sie beude Fuße 10cm hoch
mięśnie podbrzusza rozpocznij naukę		unterkorper muskel
proszę zgiąć oba kolana rozpocznij naukę		beugen Sie beide Knie
proszę opuścić nogi rozpocznij naukę		senken Sie Beine
proszę wziąć ciężarki do rąk rozpocznij naukę		nehmen Sie Hantel in die Hande
aż ramię dotknie głowe rozpocznij naukę		bis Arm Kopf berührt
proszę zrobić nożyce rozpocznij naukę		machen Sie Scherenlegelung
proszę podciągnąć obie nogi rozpocznij naukę		zehen Sie beide Knie noch
proszę spróbować jeszcze raz rozpocznij naukę		Bitte versuchen Sie noch einmal.
proszę obiąć stopy rozpocznij naukę		unfassen Sie Füße
ramiona leżą wzdłuż ciała rozpocznij naukę		Die Arme liegt nehme Körper
lewa noga rozpocznij naukę		linkes Bein
prawa noga rozpocznij naukę		rechtes Bein
prawe ramie rozpocznij naukę		rechter Arm
lewe ramie rozpocznij naukę		linker Arm
proszę wyprostować rozpocznij naukę		bitte Strecken Sie
najdalej jak to możliwe rozpocznij naukę		so weit wie möglich
proszę zrobić skłon do przodu rozpocznij naukę		Beugen Sie sich nach vorn
proszę wyprostować obie nogi przed sobą rozpocznij naukę		strecken Sie beine nach vorne
proszę się teraz nie ruszać rozpocznij naukę		bewegen Sie sich nicht
proszę unieść głowę rozpocznij naukę		heben Sie den Kopf

Moja lekcja

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.