Odpowiadając na 1 część pytania chciałabym przedstawić tytuły licznych badań przeprowadzone przez wielu naukowców potwierdzające,że aktywność fizyczna chroni przed atrofią np.:
Answering the first part of the question, I would like to present the titles of numerous studies conducted by many scientists confirming that physical activity protects against atrophy, e.g.
"Regulacja funkcji mózgu poprzez ćwiczenia,Ćwiczenia aerobowe zwiększają objętość mózgu u starzających się osób,Ćwiczenia dobrowolne zmniejszają obciążenie amyloidem w transgranicznym modelu choroby Alzheimera,
"Regulation of brain function through exercise, Aerobic exercise to increase brain volume in posing people, Voluntary exercise to reduce the amyloid load in the cross-border model of Alzheimer's disease,
Trening wytrzymałościowy zwiększa uwalnianie BDNF z ludzkiego mózgu, Wpływ treningu aerobowego na funkcje korowe człowieka.
Endurance training increases the release of BDNF from the human brain, Science and practice of physical activity in old age, The impact of aerobic fitness training on human cortical function.
Odpowiadajaąc na część 2 pytania: Na przestrzeni wielu lat przeprowadzono również badania dotyczące:"wykonania ćwiczeń, które powodują zwiększony przepływ krwi przez mózg, lepsze dostarczenie składników odżywczych i tlenu." np:
Responding to Part 2 of the Questions: Research has also been conducted over the years on: "Doing exercise that causes more blood flow to the brain, and better delivery of nutrients and oxygen." for example:
"Trening zdrowotny, w Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego, Aktywność fizyczna młodzieży gimnazjalnej w Polsce,
"Health training, in Physiology of exercise and physical training, Physical activity of junior high school students in Poland, Fundamentals of physiotherapy. Theoretical foundations and selected practical aspects,
Wpływ treningu wytrzymałościowego na uwalnianie neuroprzekaźników w prążkowiu szczura,
Poprawa dotlenienia mózgu, funkcji poznawczych i kontroli autonomicznego układu nerwowego osoby przewlekle nadużywającej alkoholu poprzez trzymiesięczny program biegowy. Wszystkie powyżej wymienione badania poparte są publikacjami.
Improving brain oxygenation, cognitive function, and control of the autonomic nervous system of a chronic alcohol abuser through a three-month running program. All studies mentioned above are supported by publications.
