→ Effective Me -Lifestyle → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
stay hydrated rozpocznij naukę		bądź nawodniony
minimize sugar rozpocznij naukę		ogranicz cukier
quit sugar rozpocznij naukę		zrezygnuj z cukru
harcohydrates (carbs) rozpocznij naukę		węglowodany
protein rozpocznij naukę		białko
fats rozpocznij naukę		tłuszcze
choose healthy snacks rozpocznij naukę		wybieraj zdrowe przekąski
do strenghth training rozpocznij naukę		wykonuj trening siłowy
always stretch after your workout rozpocznij naukę		zawsze rozciągaj się po treningu
don't skip your mindfulness pracitce rozpocznij naukę		nie odpuszczaj sobie treningu uważności
have a healthy indulgence rozpocznij naukę		miej zdrową słabostkę
treat yourself with guilty pleasure rozpocznij naukę		pozwalać sobie na grzeszne przyjemności
set reminders to move throughout the day rozpocznij naukę		ustaw przypomnienia żeby ruszać się w ciągu dnia
don't bottle up your emotions rozpocznij naukę		nie tłum emocji
don't neglect dental hygiene rozpocznij naukę		nie zaniedbuj higieny jamy ustnej
swap your beauty products for non-toxic versions rozpocznij naukę		zamień swoje kosmetyki na ich nietoksyczne wersje
limit alcohol consumption rozpocznij naukę		ogranicz spożywanie alkoholu
prioritise sleep rozpocznij naukę		traktuj sen priorytetowo

Effective Me -Lifestyle