→ Joga → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
props for this practice rozpocznij naukę		props for this practice
assuming that rozpocznij naukę		assuming that
drawing our knees in towards the belly rozpocznij naukę		drawing our knees in towards the belly
rock a little rozpocznij naukę		rock a little
your lower back rozpocznij naukę		your lower back
kind of set the tone for the day ahead rozpocznij naukę		kind of set the tone for the day ahead
widen them rozpocznij naukę		widen them
towards your shoulders rozpocznij naukę		towards your shoulders
gentle movements rozpocznij naukę		gentle movements
pumping motion wide rozpocznij naukę		pumping motion wide
pelvis rozpocznij naukę		pelvis
bent rozpocznij naukę		bent
foot flexed rozpocznij naukę		foot flexed
reclined pigeon pose rozpocznij naukę		reclined pigeon pose
squeeze rozpocznij naukę		squeeze
hold on rozpocznij naukę		hold on
hamstrings calf rozpocznij naukę		hamstrings calf
alternating rozpocznij naukę		alternating
steady breaths rozpocznij naukę		steady breaths
heels rozpocznij naukę		heels
bridge pose squeeze rozpocznij naukę		bridge pose squeeze
inner thighs (tajz) chicken tighs rozpocznij naukę		inner thighs (tajz) chicken tighs
directly over your ankles dig down rozpocznij naukę		directly over your ankles dig down
strengthening rozpocznij naukę		Strengthening
unwind (anwind) (INWIND) rozpocznij naukę		unwind (anwind) (INWIND)
hanging out (hening) rozpocznij naukę		hanging out (hening)
pulling rozpocznij naukę		pulling
arm strength rozpocznij naukę		arm strength
strain overwork (dont strian yourself) rozpocznij naukę		strain overwork (dont strian yourself)
straighten (verb present simple) rozpocznij naukę		straighten (verb present simple)
up towards rozpocznij naukę		up towards
appropriate rozpocznij naukę		Appropriate
flexing and pointing rozpocznij naukę		flexing and pointing
targeting the entire back rozpocznij naukę		targeting the entire back
hip width distance rozpocznij naukę		hip width distance
squeeze in through your rozpocznij naukę		squeeze in through your
lift squeeze rozpocznij naukę		lift squeeze
glutes rozpocznij naukę		glutes
widen ŁAJDEN rozpocznij naukę		widen LAIDEN
drop rozpocznij naukę		bustard
side to side and a little windshield rozpocznij naukę		side to side and a little windshield
wiper motion rozpocznij naukę		wiper motion
rock up rozpocznij naukę		rock up
shin rozpocznij naukę		shin
shin stacks rozpocznij naukę		shin stacks
lengthen out rozpocznij naukę		lengthen out
lifted off rozpocznij naukę		lifted off
hands forward rozpocznij naukę		hands forward
switch rozpocznij naukę		switch
lift up maintain rozpocznij naukę		lift up maintain
stiff rozpocznij naukę		stiff
wide ŁAJD rozpocznij naukę		wide ŁAJD
tabletop rozpocznij naukę		tabletop
instead of rozpocznij naukę		instead of
underneath rozpocznij naukę		underneath
tuck our rozpocznij naukę		tuck our
floating tabletop rozpocznij naukę		floating tabletop
big inhale plank exhale rozpocznij naukę		big inhale plank exhale
hips downward facing dog rozpocznij naukę		hips downward facing dog
lift your hips up high two rozpocznij naukę		lift your hips up high two
hang out rozpocznij naukę		hang out
paddle sway rozpocznij naukę		paddle sway
adjustments (adzastment) rozpocznij naukę		adjustments (adzastment)
bend rozpocznij naukę		bend
palms rozpocznij naukę		palms
twist rozpocznij naukę		twist
push into rozpocznij naukę		push into
high lunge rozpocznij naukę		high lunge
lean rozpocznij naukę		lean
sensation rozpocznij naukę		sensation
glute sink tiny rozpocznij naukę		glute sink tiny
hip rozpocznij naukę		width
bit wider interlace rozpocznij naukę		bit wider interlace
backbend bend rozpocznij naukę		backbend bend
reach knuckles up rozpocznij naukę		reach knuckles up
bend elbows rozpocznij naukę		bend elbows
hyper extend or lock rozpocznij naukę		hyper extend or lock
joints rozpocznij naukę		joints
fingertips rozpocznij naukę		fingertips
halfway rozpocznij naukę		halfway
hugging rozpocznij naukę		hugging
sequence rozpocznij naukę		sequence
crossing rozpocznij naukę		crossing
thumb rozpocznij naukę		thumb
mindful rozpocznij naukę		Mindful
downward rozpocznij naukę		downward
otherwise rozpocznij naukę		otherwise
comes to mind an rozpocznij naukę		comes to mind an
overthink rozpocznij naukę		overthink
chant rozpocznij naukę		chant
picked rozpocznij naukę		picked
bunch rozpocznij naukę		bunch
in rozpocznij naukę		app calendar
accountable rozpocznij naukę		accountable
props for this practice rozpocznij naukę		rekwizyty do tej praktyki
assuming that rozpocznij naukę		przy założeniu, że
drawing our knees in towards the belly rozpocznij naukę		przyciągając nasze kolana w kierunku brzucha
rock a little rozpocznij naukę		kołysz się trochę
your lower back rozpocznij naukę		twoja dolna część pleców
kind of set the tone for the day ahead rozpocznij naukę		w pewnym sensie nadały ton nadchodzącemu dniu
widen them rozpocznij naukę		poszerz je
towards your shoulders rozpocznij naukę		w kierunku twoich ramion
gentle movements rozpocznij naukę		delikatne ruchy
pumping motion wide rozpocznij naukę		ruch pompowania szeroki opposite of narrow
pelvis rozpocznij naukę		miednica
bent rozpocznij naukę		zgięty opposite straight
foot flexed rozpocznij naukę		stopa zgięta opposite straight
reclined pigeon pose rozpocznij naukę		leżąca pozycja gołębia
squeeze rozpocznij naukę		ściśnij (similar compresse)
hold on rozpocznij naukę		czekaj wait for it
hamstrings calf rozpocznij naukę		ścięgna podkolanowe (tandens, elastic)
alternating rozpocznij naukę		zmienny changing
steady breaths rozpocznij naukę		równe oddechy duartion
heels rozpocznij naukę		obcasy
bridge pose squeeze rozpocznij naukę		ściskanie pozycji mostu
inner thighs (tajz) chicken tighs rozpocznij naukę		wewnętrzna strona ud (outher)
directly over your ankles dig down rozpocznij naukę		bezpośrednio nad kostkami w dół
strengthening rozpocznij naukę		wzmacniający makes you stroneger
unwind (anwind) (INWIND) rozpocznij naukę		rozwijać (relax), oppostie wind- wiązać, tie lub loose
hanging out (hening) rozpocznij naukę		spędzając czas poza domem
pulling rozpocznij naukę		ciągnięcie
arm strength rozpocznij naukę		siła ramienia
strain overwork (dont strian yourself) rozpocznij naukę		napięcie przemęczenia silimiar (tightness, tension)
straighten (verb present simple) rozpocznij naukę		wzmacniać make a stronger
up towards rozpocznij naukę		w kierunku
appropriate rozpocznij naukę		właściwy, right, proper
flexing and pointing rozpocznij naukę		zginanie i wskazywanie (pionowo)
targeting the entire back rozpocznij naukę		celowane w całe plecy (point of, concentreate on)
hip width distance rozpocznij naukę		odległość szerokości bioder (how distance)
squeeze in through your rozpocznij naukę		przecisnąć się przez twój
lift squeeze rozpocznij naukę		wycisnąć lif the buttock of the floor
glutes rozpocznij naukę		pośladki (squees your gluets)
widen ŁAJDEN rozpocznij naukę		poszerzać (opossite of narrow)
drop rozpocznij naukę		upuszczać
side to side and a little windshield rozpocznij naukę		z boku na bok i małą przednią szybę (front)
wiper motion rozpocznij naukę		ruch wycieraczek
rock up rozpocznij naukę		just a drive
shin rozpocznij naukę		piszczel front of the leg
shin stacks rozpocznij naukę		stosy goleni (a lot eksarizes)
lengthen out rozpocznij naukę		przeciągać, make longer, lengtend by spine
lifted off rozpocznij naukę		uniesiony
hands forward rozpocznij naukę		ręce do przodu, front on ypu
switch rozpocznij naukę		przełącznik, changing
lift up maintain rozpocznij naukę		podnieś utrzymanie, keep there for a while
stiff rozpocznij naukę		sztywny opposite the flex
wide ŁAJD rozpocznij naukę		szeroki opposite the narrow
tabletop rozpocznij naukę		deska
instead of rozpocznij naukę		zamiast
underneath rozpocznij naukę		pod spodem (oposiite top)
tuck our rozpocznij naukę		schować nasze (hide)
floating tabletop rozpocznij naukę		pływający blat
big inhale plank exhale rozpocznij naukę		duży wdech deski wydechowej
hips downward facing dog rozpocznij naukę		biodra skierowane w dół
lift your hips up high two rozpocznij naukę		podnieś biodra do góry dwa razy
hang out rozpocznij naukę		spędzać wolny czas, meeting with friends, spend time
paddle sway rozpocznij naukę		kołysanie wiosła, moving
adjustments (adzastment) rozpocznij naukę		korekty, change, corekten, improved
bend rozpocznij naukę		zakręt, flexed
palms rozpocznij naukę		dłonie without the fngers, palm rider; forture
twist rozpocznij naukę		skręcać
push into rozpocznij naukę		wepchnąć, push the plant wall sacket
high lunge rozpocznij naukę		wysoki wypad (opoosite of low)
lean rozpocznij naukę		(opossite thin- chudy, slim)
sensation rozpocznij naukę		uczucie, feeling
glute sink tiny rozpocznij naukę		botoks tons malutki
hip-width rozpocznij naukę		szerokość bioder
bit wider interlace rozpocznij naukę		nieco szerszy przeplot (change the legs, crossing the legs)
backbend bend rozpocznij naukę		wygięcie do tyłu
reach knuckles up rozpocznij naukę		sięgnąć kostek u rąk
bend elbows rozpocznij naukę		zgiąć łokcie
hyper extend or lock rozpocznij naukę		hyper extender lub lock (pushed highten, extra bit extension)
joints rozpocznij naukę		stawy
fingertips rozpocznij naukę		opuszkami palców
halfway rozpocznij naukę		W połowie drogi
hugging rozpocznij naukę		tulenie
sequence rozpocznij naukę		sekwencja
crossing rozpocznij naukę		przejście
thumb rozpocznij naukę		kciuk
mindful rozpocznij naukę		Świadomy (on the meeting)
downward rozpocznij naukę		come down, direction
otherwise rozpocznij naukę		Inaczej
comes to mind an rozpocznij naukę		przychodzi na myśl
overthink rozpocznij naukę		przemyślenie
chant rozpocznij naukę		intonować
picked rozpocznij naukę		doborowy (tea, picked on your,)
bunch rozpocznij naukę		wiązka od flowers
in-app calendar rozpocznij naukę		kalendarz w aplikacji (inside, aplication)
accountable rozpocznij naukę		odpowiedzialny (similar word responsibole)

Joga

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.