→ Joga 4 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
letting this rozpocznij naukę		pozwalając na to
set the tone rozpocznij naukę		Ustaw ton
held rozpocznij naukę		trzymany
let's stretch out a- moving up rozpocznij naukę		wyciągnijmy a
shin rozpocznij naukę		piszczel
flexors rozpocznij naukę		zginacze- mussel for useing the food
encouraging your shoulder blade rozpocznij naukę		zachęcając do łopatki
kinks out of the spine rozpocznij naukę		załamuje się z kręgosłupa
curl head rozpocznij naukę		zakręć głowę
engaging core strength rozpocznij naukę		angażowanie siły rdzenia- combaing
that left shin and lower all the way rozpocznij naukę		że zostawił goleń i opuścił do końca
sway a little bit the knee side to rozpocznij naukę		kołysz się trochę kolanem
arm collarbones facing up rozpocznij naukę		ramiona skierowane do góry
abdominals (abdominals) rozpocznij naukę		brzucha
shoulder blades rozpocznij naukę		łopatki
bent roll your shoulders rozpocznij naukę		zgięte ramiona
hamstring stretch rozpocznij naukę		odcinek ścięgna podkolanowego
anchor down rozpocznij naukę		zakotwiczenie w dół
sending all of that energy rozpocznij naukę		wysyłając całą tę energię
upwards lower down rozpocznij naukę		w górę w dół
ankles plant your palms and step rozpocznij naukę		kostki oprzyj dłonie i krok
shake out your head press (push) into your rozpocznij naukę		potrząśnij głową, wciśnij do swojego
wrists or to your forearms rozpocznij naukę		nadgarstki lub przedramiona
whatever is the most accessible to you rozpocznij naukę		cokolwiek jest dla Ciebie najbardziej dostępne
crescent over rozpocznij naukę		półksiężyc nad
swing all the way down rozpocznij naukę		wychylić się do końca
blades behind rozpocznij naukę		ostrza za
flow feet hip-width distance apart rozpocznij naukę		przepływ stóp na szerokość bioder
inhale arms rise exhale fold and release rozpocznij naukę		wdech ramiona unieść się, wydech złożyć i zwolnić
into your feet exhale downward facing rozpocznij naukę		zrób wydech w swoje stopy skierowane w dół
dog lift your hips up and back let's rozpocznij naukę		pies unieś biodra do góry i do tyłu

Joga 4

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.