→ Treningi → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
po przekątnej rozpocznij naukę		diagonally
pochylić się rozpocznij naukę		lean
sztywny rozpocznij naukę		stiff
w kierunku / w stronę / do rozpocznij naukę		towards
agrafka rozpocznij naukę		safety-pin
na przemian rozpocznij naukę		alternately
klęknąć rozpocznij naukę		kneel
obrócic/skręcić (ciało) rozpocznij naukę		rotate
łopatka rozpocznij naukę		shoulder blade
na czworakach rozpocznij naukę		on all fours
skrzyżować nogi / ramiona rozpocznij naukę		cross your legs / arms
wyciągnąć w kierunku rozpocznij naukę		pull towards
utrzymać rozpocznij naukę		to keep
skłon tułowia rozpocznij naukę		slope of the torso
mięsień pośladkowy rozpocznij naukę		gluteus muscle
nadgarstek rozpocznij naukę		wrist
kostka (u nogi) rozpocznij naukę		ankle
napnij mięśnie rozpocznij naukę		strain your muscles/contract the muscles
rozluźniać mięśnie rozpocznij naukę		relax your muscles
wybaczyc rozpocznij naukę		to forgive
rozgrzać się rozpocznij naukę		warm up
stresować się rozpocznij naukę		be stressed
cwiczenia rozpocznij naukę		exercises
radzić sobie z czymś rozpocznij naukę		get along with something
radzic sobie z rozpocznij naukę		to deal with
niwelowanie rozpocznij naukę		leveling
zgarbiony rozpocznij naukę		crooked
w czasie / podczas rozpocznij naukę		during
ćwiczenia mobilizyjące rozpocznij naukę		mobility exercise
ćwiczenie stabilizacyjne rozpocznij naukę		stability exercise
wykonywać rozpocznij naukę		performing
postawa rozpocznij naukę		posture
zaniedbać rozpocznij naukę		neglect
powięź podeszwowa rozpocznij naukę		plantar fascia
zaokrąglone ramiona rozpocznij naukę		rounded shoulders
ruch nad głową rozpocznij naukę		overhead motion
klatka piersiowa rozpocznij naukę		ribcage
przypadłość rozpocznij naukę		issue
stożki rotatorów rozpocznij naukę		rotator cuffs
pośpiech rozpocznij naukę		rush
obręczy barkowej rozpocznij naukę		shoulder girdle
mięśnie łopatki rozpocznij naukę		scapular muscles
mięsień piersiowy rozpocznij naukę		pectoral muscle
serie rozpocznij naukę		sets
niskie / wysokie zakresy rozpocznij naukę		low/high ranges
prawidłowe ustawienie rozpocznij naukę		proper alignment
w górę rozpocznij naukę		upward
ściągnięcie/spięcie rozpocznij naukę		retraction
oddalenie/rozluznienie rozpocznij naukę		protraction
składa się z rozpocznij naukę		consists of
Podbródek wysuwa się do przodu rozpocznij naukę		Chin dumps forward
Podbródek schowany rozpocznij naukę		Chin tucked
naprawić rozpocznij naukę		fix
przedramię rozpocznij naukę		forearm
wydłużenie mięśni rozpocznij naukę		lenghtening muscles
wzrusza ramionami rozpocznij naukę		shrugs
siedzący rozpocznij naukę		sedentary
zmiana postawy ciala rozpocznij naukę		postural alternation
szkoda / krzywda rozpocznij naukę		harm
napięcie rozpocznij naukę		tension
szyjny rozpocznij naukę		cervical
lędźwiowy rozpocznij naukę		lumbar
usprawnienie wykonania rozpocznij naukę		improving the execution
przeciwzapalny rozpocznij naukę		anti-inflammatory
ukośny rozpocznij naukę		oblique
zginacz rozpocznij naukę		flexor
prostownik grzbietu rozpocznij naukę		erector spinae
przedni rozpocznij naukę		anterior
przenoszenie siły przez wiele punktów rozpocznij naukę		transferring force across multiple joints
zmniejszyć ogólne napięcie mięśniowe rozpocznij naukę		decrease the overall muscle tone
łagodzić rozpocznij naukę		alleviate
wyciągnij ramiona bezpośrednio przed siebie rozpocznij naukę		stretch arms directly in front of you
dotrzeć do sedna konkretnego problemu rozpocznij naukę		get to the bottom of your speciffic problem
spięty nerw z tyłu rozpocznij naukę		pinched nerve in the back
strzałkowy rozpocznij naukę		sagittal
poprzeczny rozpocznij naukę		transverse
proste ćwiczenia rozpocznij naukę		simple drills
przodo pochylenie miednicy rozpocznij naukę		anterior plevic tilt
podatny na rozpocznij naukę		vulnerable to
odchudzić rozpocznij naukę		slim down
gardzić rozpocznij naukę		despise
borykać się rozpocznij naukę		struggle

treningi

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.