→ Dance Positions → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
twarzą do publiczności rozpocznij naukę		facing the audience
twarzą do tylnej ściany rozpocznij naukę		facing the back wall
neutralna pozycja stojąca rozpocznij naukę		neutral standing position
wąska pozycja równoległa rozpocznij naukę		narrow parallel position
szeroka pozycja równoległa rozpocznij naukę		wide parallel position
pozycja na wznak rozpocznij naukę		supine position
leżąc twarzą w dół rozpocznij naukę		lying down facing downwards
lewa boczna leżąca rozpocznij naukę		left lateral recumbent
prawy boczny leżący rozpocznij naukę		right lateral recumbent
połóż się na (lewej/prawej) stronie rozpocznij naukę		lie down on the (left/right) side
pozycja płodowa rozpocznij naukę		fetal position
Pozycja X na podłodze rozpocznij naukę		X/star position on the floor
klęk podparty rozpocznij naukę		all-fours
siad turecki rozpocznij naukę		criss-cross/ cross-legged position
pozycja żabki rozpocznij naukę		bound angle pose / butterfly pose
pozycja siedząca rozpocznij naukę		seated position
trzymaj się zewnętrznej strony stóp rozpocznij naukę		hold onto the outsides of your feet
pochyl się z bioder do przodu rozpocznij naukę		fold forward from the hips
otwarte obojczyki rozpocznij naukę		collar bones spread
pozycja półleżąca (pozycja półkręgosłupowa) rozpocznij naukę		semi-supine position (semi-spinal position)
kolana do sufitu rozpocznij naukę		knees to ceiling
wydłużanie i poszerzanie stóp rozpocznij naukę		feet lengthening and widening
plecy wydłużone i podparte rozpocznij naukę		back lengthened and supported
głowa podparta rozpocznij naukę		head supported
szyja może się uwolnić, prawdopodobnie opada rozpocznij naukę		neck able to release, probably dropping down
pozwól kręgosłupowi uwolnić się na długość rozpocznij naukę		let the spine release into length

dance positions

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.