→ 2 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
urazy układu mięśniowo-szkieletowego to złamania, zwichnięcia stawów, zerwania więzadeł lub mięśni i uszkodzenia ścięgien rozpocznij naukę		musculoskeletal injuries include fractures, joint dislocations, ligament or muscle strains and tendon injuries.
zniekształcenie, obrzęk, wybroczyny, ograniczenie ruchomości lub patologiczna ruchomość, tkliwość i trzeszczenia wskazują na poważny uraz rozpocznij naukę		deformity, swelling, ecchymosis, restricted or abnormal motion, tenderness and crepitus suggest a serious injury
pomocne jest zastosowanie terapii RICE, tzn. spoczynku, lodu, ucisku i ułożenia kończyny z jej uniesieniem, najlepiej powyżej poziomu serca rozpocznij naukę		RICE therapy, i.e. rest, ice, compression and elevation of the extremity, preferably above the level of the heart, is helpful.
Terapia RICE zmniejsza ból i obrzęki, zapobiega dalszym urazom i przyspiesza gojenie rozpocznij naukę		RICE therapy reduces pain and swelling, prevents further injury and speeds healing
głównym celem rehabilitacji jest trening chodu. Ćwiczenia chodzenia można rozpocząć od chodzenia z poręczami, a następnie przechodzić do chodzenia z chodzikiem, kulami lub laską. rozpocznij naukę		training walking is the main aim of rehabilitation. Ambulation exercises may begin with walking using parallel bars and then progress to walking with a Walker, crutches or a cane.
ćwiczenia relaksacyjne, rozciągające i uelastyczniające są dobrą metodą rozgrzewki przed intensywnym treningiem rozpocznij naukę		relaxing, stretching and flexibility exercises are a good methods of warming-up before a intensive training
na równej powierzchni rozpocznij naukę		on a level surface
trening przechodzenia przez krawężniki rozpocznij naukę		training to step over curbs
z/bez pomocy rozpocznij naukę		with/without assistance
trening wchodzenia i schodzenia po schodach rozpocznij naukę		training to climb up and down stairs
trening na poręczach równoległych rozpocznij naukę		training on parallel bars
stanie na zdrowej nodze, dotykając podłogi tylko czubkami palców uszkodzonej nogi rozpocznij naukę		standing up on the uninjured leg, only touching the tips of toes of the injured leg on the floor
zachęcanie do pełnego obciążenia kontuzjowanej nogi rozpocznij naukę		encouraging full weight-bearing on the injured leg
wielokrotne (mnogie) złamanie więcej niż jedno złamanie na jednej kości rozpocznij naukę		a multiple fracture more than one break in the same bone
patologiczne złamanie rozpocznij naukę		pathological fracture fractures caused by an underlying disease which has weakened the bones
złamanie collesa rozpocznij naukę		colles' fracture a break in the radius, usually caused by a fall onto the outstretched hand
złamanie zupełne rozpocznij naukę		complete fracture the bone is broken completely
złamanie otwarte rozpocznij naukę		(compound) open fracture broken bone breaks through the skin and is visible on the surface
złamanie poprzeczne rozpocznij naukę		transverse fracture the bone is broken straight across
złamanie skośne rozpocznij naukę		oblique fracture the bone is broken at an angle
złamanie skrętowe (spiralne) rozpocznij naukę		spiral fracture a fracture going round and down the length of the bone
złamanie wewnątrzstawowe rozpocznij naukę		intra-articular fracture a fracture which involves the bones of the joint
złamanie wieloodłamowe rozpocznij naukę		comminuted fracture the bone is broken into many pieces
złamanie niezupełne, typu zielonej gałązki rozpocznij naukę		incomplete fracture, greensrick fracture a partial crack and a bend in the bone; the fracture does not extend through the width of the shaft
złamanie kompresyjne rozpocznij naukę		compression fracture due to hyperflexion of the spine, usually occurs in the lumbar region
złamanie zewnątrzstawowe rozpocznij naukę		extra-articular fracture a fracture near a joint but not involving the bones which form it
złamanie z przemieszczeniem rozpocznij naukę		displaced fracture the fractured bone or bones are not properly aligned
niewłaściwie wyrównane rozpocznij naukę		not properly aligned
forsowny/intensywny ruch rozpocznij naukę		strenuous movement
stłuczenie, zasiniaczenie rozpocznij naukę		bruising
strzelający odgłos rozpocznij naukę		popping sound
przebarwienie rozpocznij naukę		discolouration
brak czucia, drętwienie rozpocznij naukę		numbness
zniekształcony wygląd rozpocznij naukę		misshapen appearance
Niemożność poruszania stawem rozpocznij naukę		Inability to move the joint
nienadwyrezanie dotkniętego obszaru rozpocznij naukę		rest of the affected area
skurcze mięśni rozpocznij naukę		musle spasms
przywrócić wzmocnienie mięśni rozpocznij naukę		restore musle strengthening
praca z piłką chwytną rozpocznij naukę		working a grip ball
dłoń rozpocznij naukę		palm
ćwiczenia wstępne rozpocznij naukę		initial exercises
skurcz mięśnia2 rozpocznij naukę		muscle contraction
siła mięśni przeciw grawitacji lub oporowi ciężaru rozpocznij naukę		muscle force against gravity or weight resistance
ćwiczenia równowagi rozpocznij naukę		balancing exercises
ćwiczenia z obciążeniem rozpocznij naukę		weight-bearing exercises
dotknięty staw rozpocznij naukę		affected joint
upośledzony rozpocznij naukę		impaired
obłożnie chory, przykuty do łóżka rozpocznij naukę		bedridden patient

2

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.