→ Moja Lekcja → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
wyprosty nog na krzesełku rozpocznij naukę		wyizolowane 4 najbardzije pracuja tutaj głowa prosta 4
wypychanie ciezaru na suwnicy rozpocznij naukę		4, 2, pośladkowe 3 stawowe staw kolanowy biodrowy staw skokowy
przysiady na hack maszynie rozpocznij naukę		4,2 posladki
przysiady na maszynie smitha rozpocznij naukę		4,2 posladki izomterycznie prostowniki i brzuch
przysidy ze sztanga na karku back squat rozpocznij naukę		4,2 posladki izomterycznie prostowniki i brzuch
przysiady ze stanga z przody front squat rozpocznij naukę		4, 2 posladki izometrycznie prostowniki i brzuch
wykroki rozpocznij naukę		4 2 posladki izometrycznie prostowni i brzuch
przysiady na krzesełku syzyfowym rozpocznij naukę		4,2 posladki

Moja lekcja