→ Ćwiczenia → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
ab wheel rozpocznij naukę		koło ab
aerobics rozpocznij naukę		aerobik
arnold press rozpocznij naukę		arnoldki (wyciskanie sztangielek siedząc)
around the world rozpocznij naukę		dookoła świata (przenoszenie sztangielek za głowę i wzdłuż ciała leżąc)
back extension rozpocznij naukę		przeprosty np na maszynie
ball slams rozpocznij naukę		uderzenia piłką lekarską o podłogę
battle ropes rozpocznij naukę		liny bojowe
bench dips rozpocznij naukę		dipy na ławce
bench press rozpocznij naukę		wyciskanie na ławce
bent over one arm row rozpocznij naukę		wiosłowanie jedną ręką w opadzie tłuowia
bent over row rozpocznij naukę		wiosłowanie w opadzie tłuowia
bicep curl rozpocznij naukę		uginanie przedramion
bicycle crunch rozpocznij naukę		brzuszki rowerowe
box jump rozpocznij naukę		wyskoki na ławkę
box squat rozpocznij naukę		przysiady na ławkę
bulgarian split squat rozpocznij naukę		przysiad bułgarski
burpees rozpocznij naukę		burpie

Ćwiczenia