→ Masaż Grzbiet I Kręgosłup → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
1. Głaskanie rozpocznij naukę		Podłużne dwoma rękami jednocześnie, w liniach pachowychod talerzy biodrowych do dołów pachowych
2. Rozcieranie rozpocznij naukę		Podłużne ośmioma palcami naprzemiennie osmioma placami, pierwsze pasmo przy kręgosłupie po czym oddalamy ręce
3. Ugniatania rozpocznij naukę		Zygzakowate Od kości krzyżowej kończąc na wyrostku barkowym
4. Oklepywanie rozpocznij naukę		Łyżeczkowe po całej powierzchni grzbietu z wyjątkiem okolicy nerek
5. Wibracja rozpocznij naukę		Pneumatyczna Jedna dłoń zwinięta w łyżeczkę, ułożona na kręgosłupie palce w kierunku głowy, ściągamy do kości krzyżowej uderzając druga ręką
6. Roztrzasanie rozpocznij naukę		Oburącz roztrząsamy cały grzbiet

Masaż grzbiet i kręgosłup