→ Moja Lekcja → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
naprężacz powięzi szerokiej rozpocznij naukę		przyczep
w którym ćwiczeniu jest największa dźwignia na dolną partie pleców rozpocznij naukę		dzień dobry
Który mięsień odpowiada za ustabilizowanie tułowia podczas podciągania rozpocznij naukę		najszerszy grzbietu
Który mięsień jest osłabiony jak mamy zaokrąglone plecy przy martwym ciągu rozpocznij naukę		pośladkowy wielki
mięsień czworogłowy działa na jeden czy dwa stawy rozpocznij naukę		2
Która część stopy musi być najbardziej dociążona rozpocznij naukę		2 i 3 kość śródstopia
ma największą objętość spośród mięśni łydki rozpocznij naukę		mięsień płaszczkowaty
podstawowe wzorce ruchowe w serii A rozpocznij naukę		high bar, front squat, martwy klasyczny, OHP, benchmark press, podciąganie podchwytem
co sprawdza test ściany rozpocznij naukę		wyprost stawu kolanowego
najlepsze serie dla początkujących rozpocznij naukę		seria prosta, dropset, superserii agonistyczna przedzmęczeniowa
łączy dwa ćwiczenia tej samej partii rozpocznij naukę		superserii agonistyczna

Moja lekcja