→ Ruchy Ramion → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
wznosy ramion rozpocznij naukę		shoulder raises
opust ramion rozpocznij naukę		drop your shoulders
zgięcie ramion rozpocznij naukę		flexion of the arms
skurcz ramion rozpocznij naukę		shoulder cramp
krążenie ramion przodem w górę rozpocznij naukę		arm circles forward upwards
krążenie ramion tyłem w górę rozpocznij naukę		arm circles backwards upwards
krążenie ramion w górę bokiem na zewnątrz rozpocznij naukę		arm circles upwards sideways outwards
krążenia ramion w górem bokiem do wewnątrz rozpocznij naukę		arm circles upwards sideways inwards
krążenie ramion przodem w dół rozpocznij naukę		arm circles forward downwards
krążenie ramion tyłem w dół rozpocznij naukę		arm circles backwards down
krążenie ramion bokiem w dół na zewnątrz rozpocznij naukę		arm rotation sideways down outwards
krążenie ramion w dół bokiem do wewnątrz rozpocznij naukę		arm circles downwards sideways inwards

ruchy ramion