Masaż mięśnie

pp-rekojesc mostka, koniec mostkowy pk-wyrostek sutkowaty kosci skroniowej (zgiecie glowy na boki, obracanie glowy)

pp-kresa karkowa gorna kosci potylicznej, guzowatosc potyliczna, wiezadlo karkowe, wyrostki kolczyste kregow c7-th12 pk-boczna czesc obojczyka, wyrostek barkowy lopatki (unoszenie i obnizenie barkow, cofanie lopatki)

pp-dol nadgrzebieniowy lopatki pk-guzek wiekszy kosci ramiennej (stabilizacja stawu ramiennego, odwodzenie ramienia)

pp-dolny kat lopatki pk-grzebien guzka mniejszego kosci ramiennej (rotacja wewnetrzna ramienia, przywodzenie ramienia)

pp-brzeg boczny lopatki pk-guzek wiekszy kosci ramiennej (rotacja zewnetrzna ramienia, przywodzenie ramienia)

pp-wyrostki poprzeczne kregow c1-c4 pk-katny brzeg lopatki (unoszenie lopatki, zgiecie boczne kregoslupa)

pp-wyrostki kolczyste kregow c7-th5 pk-brzeg przysrodkowy łopatki (cofanie łopatki, unoszenie lopatki)

pp-kosc biodrowa pk-zebra, wyrostki poprzeczne kregow szyjnych (prostowanie kregoslupa, zginanie boczne kregoslupa)

pp-kosc biodrowa, wyrostki poprzeczne kregow ledzwiowych pk-zebra, wyrostki poprzeczne kregow piersiowych i szyjnych (prostowanie i zginanie boczne kregoslupa)

pp-wyrostki kolczyste kregow ledzwiowych i piersiowych pk-wyrostki kolczyste kregow szyjnych i piersiowych (prostowanie i zginanie boczne kregoslupa)

pp-wyrostki kolczyste th5-l5, grzebien biodrowy, pasmo biodrowe pk-grzebien guzka mniejszego kosci ramiennej (przywodzienie ramienia, rotacja wew. ramienia)

pp-wyrostki kolczyste c7-th3 pk-brzegi gornych zeber (Unoszenie żeber, zginanie boczne kręgosłupa)

pp-wyrostki kolczyste th11-L2 pk-brzegi dolnych zeber (Obniżanie żeber, zginanie boczne kręgosłupa)

pp-powierzchnia przednia obojczyka, mostek, blaszka przednia pochewki miesnia prostego brzucha pk-grzebien guzka wiekszego kosci ramiennej (Przywodzenie ramienia, Rota cja wewnętrzna ramienia)

pp-powierzchnia zewnetrzna 3-5 zebra pk-wyrostek kruczy łopatki (Obniżanie Łopatki, pomoc we wdechu)

pp-chrzastka 1 zebra pk-powierzchnia dolna obojczyka (stabilizacja obojczyka, ulatwienie ruchow ramienia)

pp-powierzchnie zewnetrzne zeber 1-9 pk-brzeg przysrodkowy lopatki

pp-dolna krawedz wyzszego zebra pk-gorna krawedz nizszego zebra

pp-gorna krawedz nizszego zebra pk-dolna krawedz wyzszego zebra

pp-wyrostek mieczykowaty mostka, chrzastki zeber 5-7 pk-gorna galaz kosci lonowej, spojenie lonowe (zginanie tulowia, obnizanie zeber)

pp-powiez piersiowo-ledzwiowa, grzebien biodrowy, wiezadlo pachwinowe pk-kresa biala, spojenie lonowe (zginanie tulowia, skrecanie tulowia)

pp-zewnetrzna powierzchnia zeber 5-12 pk-kresa biala, grzebien biodrowy, wiezadlo pachwinowe (zginanie tulowia, skrecanie tulowia w przeciwna strone)

pp-grzebien biodrowy, wewnetrzna powierzchnia zeber 7-12, wiezadlo pachwinowe pk-kresa biala, spojenie lonowe (napinanie brzucha, wspomaganie wydechu)