→ Körperliche Betätigung. → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
Liegestütze machen rozpocznij naukę		Rób pompki
nach vorne schwingen rozpocznij naukę		robić skłony do przodu
Spagat machen rozpocznij naukę		robić szpagat
Springseil springen rozpocznij naukę		skakać na skakance
vor Energie strotzen rozpocznij naukę		tryskać energią
Nacken und Kopf baumeln lassen rozpocznij naukę		kark i głowa zwisają swobodnie
Vor und zurück rozpocznij naukę		Tam i z powrotem
ein- und ausatmen rozpocznij naukę		wdychać i wydychać
die Muskeln anspannen rozpocznij naukę		napniać mięśnie
Purzelbäume schlagen rozpocznij naukę		robić fikołki
Hamplemänner machen rozpocznij naukę		robić pajacyki
kurz halten rozpocznij naukę		krótko przytrzymać
Gesäßmuskeln entspannen rozpocznij naukę		rozluźnić mięśnie pośladkowe
sich umdrehen rozpocznij naukę		Obrócić się
Finger spreizen rozpocznij naukę		Rozłożyć palce
Beine durchstrecken rozpocznij naukę		rozprostować nogi
die Grätsche rozpocznij naukę		rozkrok
Rolle vorwärts rozpocznij naukę		przewrót do przodu
die Rumpfbeuge rozpocznij naukę		brzuszki
der Kopfstand rozpocznij naukę		stanie na głowie
Beinschwingen nach vorne/hinten rozpocznij naukę		wymachy nóg do przodu/do tyłu
der Klimmzug rozpocznij naukę		podciągnięcie się na drążku
die Dehnübung rozpocznij naukę		ćwiczenie rozciągające
Bauch einziehen rozpocznij naukę		wciągnać brzuch
Beine strecken rozpocznij naukę		wyciągnąć nogi
außer Puste/Atem sein rozpocznij naukę		być bez tchu
körperliche Betätigungen rozpocznij naukę		aktywność fizyczna
Ausatmen ist erschwert rozpocznij naukę		Wydech jest trudny
Trainingsplan aufstellen rozpocznij naukę		Utwórz plan treningowy
eine innere Blockade durchbrechen rozpocznij naukę		przełamać wewnętrzną blokadę

Körperliche Betätigung.

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.