→ Unit 1-5 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
kostka rozpocznij naukę		ankle
biceps rozpocznij naukę		biceps
nieść rozpocznij naukę		carry
świadectwo, certyfikat rozpocznij naukę		certification
klatka piersiowa rozpocznij naukę		chest
klasyfikować rozpocznij naukę		classify
połączenie, mieszanka rozpocznij naukę		combination
rdzeń rozpocznij naukę		core
mięsień naramienny rozpocznij naukę		deltoids muscle
delts (mięsień naramienny) rozpocznij naukę		delts (deltoid muscle)
ektomorf (za chudy) rozpocznij naukę		ectomorph
endomorf (otyly) rozpocznij naukę		endomorph
mięśnie prostownika grzbietu rozpocznij naukę		erector spinae muscles
oceniać rozpocznij naukę		evaluate
zdatność rozpocznij naukę		fitness
stopa rozpocznij naukę		foot
przedramię rozpocznij naukę		forearm
pośladki (pośladki) rozpocznij naukę		gluteals (glutes)
mięśnie ścięgien rozpocznij naukę		hamstring muscles
dłoń rozpocznij naukę		hand
ciężki rozpocznij naukę		heavy
zginacze biodrowe rozpocznij naukę		hip flexors
pouczać rozpocznij naukę		instruct
instruktor rozpocznij naukę		instructor
kolano rozpocznij naukę		knee
mięsień grzbietowy latissimus rozpocznij naukę		latissimus dorsi muscle
pokazywac prezentowac rozpocznij naukę		lead
chudy rozpocznij naukę		lean
mesomorph (umiesniony) rozpocznij naukę		mesomorph
motywować rozpocznij naukę		motivate
mięsień wielopłytkowy rozpocznij naukę		multifidus muscle
muskularny rozpocznij naukę		muscular
ukośne rozpocznij naukę		obliques
piersiowe rozpocznij naukę		pectorals (pecs)
miednica rozpocznij naukę		pelvis
trener osobisty rozpocznij naukę		personal trainer
spersonalizowane rozpocznij naukę		personalized
plan rozpocznij naukę		plan
postura rozpocznij naukę		posture
czworogłowy (mięsień czworogłowy) rozpocznij naukę		quadriceps(quads)
mięsień prosty brzucha rozpocznij naukę		rectus abdominis muscle
stożek rotatorów rozpocznij naukę		rotator cuff
sesja rozpocznij naukę		session
goleń rozpocznij naukę		shin
ramię rozpocznij naukę		shoulder
kręgosłup rozpocznij naukę		spine
ustabilizować rozpocznij naukę		stabilize
wsparcie rozpocznij naukę		support
udo rozpocznij naukę		thigh
chudy rozpocznij naukę		thin
tors rozpocznij naukę		torso
poprzeczny mięsień brzuszny rozpocznij naukę		transverse abdominal muscle
mięsień czworoboczny (pułapka) rozpocznij naukę		trapezius (traps) muscle
triceps rozpocznij naukę		triceps
nadgarstek rozpocznij naukę		wrist
obejmuje rozpocznij naukę		includes
ćwiczenia sercowo-naczyniowe rozpocznij naukę		cardiovascular exercise
podnoszenie ciężarów rozpocznij naukę		weightlifting
wytyczne dietetyczne rozpocznij naukę		dietary guidelines
kwalifikacje rozpocznij naukę		qualifications
specjalista od żywienia rozpocznij naukę		nutrition instructor
ocenione rozpocznij naukę		evaluated
otrzymac rozpocznij naukę		received
wyciskanie na ławce rozpocznij naukę		the bench press
rozwija się rozpocznij naukę		develops
szczególne potrzeby rozpocznij naukę		particular needs
cel rozpocznij naukę		purpose
wywnioskowac rozpocznij naukę		inferred
również rozpocznij naukę		likewise
uzyskać rozpocznij naukę		earn
robiący wrażenie rozpocznij naukę		impressive
porównać rozpocznij naukę		compare
ważność rozpocznij naukę		importance
następujący rozpocznij naukę		following
w kształcie rozpocznij naukę		shaped
szeroki rozpocznij naukę		wide
płaski mięsień rozpocznij naukę		flat muscle
powyżej / nad / u góry rozpocznij naukę		above
z przodu rozpocznij naukę		on the front
odpowiedzialny rozpocznij naukę		responsible
podnoszenie rozpocznij naukę		lifting
niższy rozpocznij naukę		lower
łokieć rozpocznij naukę		elbow
pacha rozpocznij naukę		armpit
wzmocnić rozpocznij naukę		tone
ogólny rozpocznij naukę		overall
ulepszać rozpocznij naukę		improve
wyraźnie zarysowane ramiona i klatka piersiowa rozpocznij naukę		defined arms and pecs
zgiąć rozpocznij naukę		flex
obszary zainteresowania rozpocznij naukę		areas of focus
lydki rozpocznij naukę		calves
kostka rozpocznij naukę		ankle
goleń rozpocznij naukę		shin
udo rozpocznij naukę		thigh
pospolity rozpocznij naukę		common
przysiady rozpocznij naukę		squats
obejmuje rozpocznij naukę		involves
równoległy rozpocznij naukę		parallel
kości i stawy rozpocznij naukę		bones and joints
biodra rozpocznij naukę		hips
rozgrzane rozpocznij naukę		warmed up
zgiął swój rozpocznij naukę		bent his
wewnętrzne uda rozpocznij naukę		inner thighs
odzież ochronna rozpocznij naukę		protective gear
przetarł rozpocznij naukę		rubbed
był obolały rozpocznij naukę		was sore
zranił się rozpocznij naukę		had injured
podniesc rozpocznij naukę		lift
bolało rozpocznij naukę		ached
do przodu rozpocznij naukę		forward
ćwiczenie wykroków rozpocznij naukę		lunges exercise
właściwy sposób rozpocznij naukę		proper way
częstotliwość rozpocznij naukę		frequency
liczne mięśnie rozpocznij naukę		numerous muscle
odmiany rozpocznij naukę		varietions
docelowe części ciała rozpocznij naukę		body parts targeted
kręgosłup rozpocznij naukę		spine
udzielanie wsparcia rozpocznij naukę		providing support
zapobiec rozpocznij naukę		prevent
ukośne rozpocznij naukę		obliques
rozciągnąć się do miednicy rozpocznij naukę		extend into the pelvis
brzuch rozpocznij naukę		abdomen
widoczny rozpocznij naukę		visible
pod spodem rozpocznij naukę		underneath
środkowa część pnia rozpocznij naukę		central portion of the trunk
rozciągać rozpocznij naukę		stretch
wzdłuż rozpocznij naukę		along
kości rozpocznij naukę		bones
wyciskanie rozpocznij naukę		bench press
zdolność rozpocznij naukę		ability
wyrównane stawy rozpocznij naukę		aligned joints
dzisiaj wyciskanie brzucha rozpocznij naukę		abdominal presses today
zapobiegać bólowi rozpocznij naukę		prevent pain
mniej rozpocznij naukę		less
przybierać na wadze rozpocznij naukę		gain weight
ćwiczyć z umiarem rozpocznij naukę		exercise in moderation
dzielenie rozpocznij naukę		dividing
wyjątkowo szczupła budowa ciała rozpocznij naukę		exceedingly thin body type
składniki rozpocznij naukę		components
znaczny rozpocznij naukę		substantial
lekko niedowagowy rozpocznij naukę		slightly underweight
brak mięśni rozpocznij naukę		lacks muscle

unit 1-5

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.