→ Nauka → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
sztanga rozpocznij naukę		barbell
hantle rozpocznij naukę		dumbbells
prostownik grzbietu rozpocznij naukę		erector spinae
ścięgna podkolanowe rozpocznij naukę		hamstrings
zginacze biodra rozpocznij naukę		hip flexors
mięsień brzuchaty łydki rozpocznij naukę		gastrocnemius muscle
mięsień najszerszy grzbietu rozpocznij naukę		latissimus dorsi (lats)
mięsień dwuglowy ramienia rozpocznij naukę		biceps brachii
dwuglowy uda rozpocznij naukę		biceps femoris
mięsień naramienny rozpocznij naukę		deltoid muscle (delts)
przednie miesnie naramienne rozpocznij naukę		front/anterior deltoids
boczny naramienny rozpocznij naukę		side lateral deltoid
tylni naramienny rozpocznij naukę		rear deltoid
czworoboczny rozpocznij naukę		trapezius (taps)
miesnie piersiowe rozpocznij naukę		pectoral muscles (pecs)
piersiowy większy rozpocznij naukę		pectoralis major muscle
piersiowy mniejszy rozpocznij naukę		pectoralis minor
miesien rownolegloboczny rozpocznij naukę		rhomboid
prosty brzucha rozpocznij naukę		rectus abdominis
trojglowy rozpocznij naukę		triceps
skosny brzucha rozpocznij naukę		oblique abdominal muscles
poprzeczny brzucha rozpocznij naukę		transverse abdominis
nadgarstek rozpocznij naukę		wrist
przedramie rozpocznij naukę		forearm
stozek rotatorów rozpocznij naukę		rotator cuff
rdzeń rozpocznij naukę		core
łydka rozpocznij naukę		calf
czworoglowy uda rozpocznij naukę		quadriceps (quads)
,pmiesien wielodzielny (glęboki grzbietu) rozpocznij naukę		multifidus muscle (deep back)
miednica rozpocznij naukę		pelvis
dno miednicy rozpocznij naukę		pelvic floor
udo rozpocznij naukę		thigh
krocze rozpocznij naukę		crotch
sciegno rozpocznij naukę		tendon
podudzie rozpocznij naukę		lower leg
podeszwa rozpocznij naukę		sole
rownolegly rozpocznij naukę		parallel
prostopadly rozpocznij naukę		perpendicular
wypad (noga) rozpocznij naukę		lunge (leg)
gumy oporowe rozpocznij naukę		resistance bands
przywodzenie rozpocznij naukę		adduction
odwodzenie rozpocznij naukę		abduction
napiac brzuch rozpocznij naukę		brise
wznosy bokiem rozpocznij naukę		lateral rises
podniesc cos rozpocznij naukę		raise
torba kangura rozpocznij naukę		pouch
przepona rozpocznij naukę		diaphragm
kregoslup rozpocznij naukę		spine
w jednej lini rozpocznij naukę		aligned jonts
posladkowy wielki rozpocznij naukę		gluteus maximus
posladkowy sredni rozpocznij naukę		gluteus medius
piszczel rozpocznij naukę		shin
wzmacniac rozpocznij naukę		tone strenghten
napinac mięśnie rozpocznij naukę		flex muscles
kciuk rozpocznij naukę		thumb
wnioskowac rozpocznij naukę		inferne
garbic sie rozpocznij naukę		slouching
utrzymywac forme/sylwetke rozpocznij naukę		keep fit/figure

nauka

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.