Pytanie  |
Odpowiedź |
unoszenie obręczy k. górnych rozpocznij naukę
|
|
m. czworoboczny- cz. zstępująca, m. dźwigacz łopatki, m. równoległoboczny, m. mos- cz. obojczykowa
|
|
|
m. czworoboczny- cz. zstępująca, m. równoległoboczny, m. dźwigacz łopatki, m. mos- cz. obojczykowa rozpocznij naukę
|
|
ruch - unoszenie obręczy k. górnych
|
|
|
wysuwanie obręczy k. górnych w przód rozpocznij naukę
|
|
m. piersiowy większy, m. zębaty przedni, m. piersiowy mniejszy, m. podobojczykow
|
|
|
m. piersiowy większy, m. zębaty przedni, m. piersiowy mniejszy, m. podobojczykowy rozpocznij naukę
|
|
wysywanie obręczy kończyn górnych
|
|
|
cofanie obręczy kończyn górnych w tył rozpocznij naukę
|
|
m. czworoboczny- cz. środkowa, m. równoległoboczny, m. najszerszy grzbietu - pośrednio
|
|
|
m. czworoboczny- cz. środkowa, m. równoległoboczny, m. najszerszy grzbietu - pośrednio rozpocznij naukę
|
|
cofanie obręczy kończyn górnych
|
|
|
zginanie kończyny górnej w stawie ramiennym do 90 stopni rozpocznij naukę
|
|
m. naramienny - cz. obojczykowa i barkowa, podgrzebieniowy, nadgrzebieniowy, dwugłowy ramienia, piersiowy większy - cz. obojczykowa, m. kruczo-ramienny, podłopatkowy
|
|
|
m. naramienny - cz. obojczykowa i barkowa, podgrzebieniowy, nadgrzebieniowy, dwugłowy ramienia, piersiowy większy - cz. obojczykowa, m. kruczo-ramienny, podłopatkowy rozpocznij naukę
|
|
zginanie - kończyna górna staw ramienny do 90 stopni
|
|
|
zginanje k. górnej w stawie ramiennym powyżej 90 stopni rozpocznij naukę
|
|
naramienny - cz. obojczykowa, m. dwugłowy ramienia, kruczo-ramienny, czworoboczny- cz. zstępująca, m. zębaty przedni - cz. dolna
|
|
|
naramienny - cz. obojczykowa, m. dwugłowy ramienia, kruczo-ramienny, czworoboczny- cz. zstępująca, m. zębaty przedni - cz. dolna rozpocznij naukę
|
|
zginanie powyżej 90 stopni w stawie ramiennym
|
|
|
prostowanie/ wyprost k. górnej w stawie ramiennym rozpocznij naukę
|
|
m. naramienny - cz. grzebieniowa, podłopatkowy, obły większy, najszerszy grzbietu, trójgłowy ramienia- głowa długa
|
|
|
m. naramienny - cz. grzebieniowa, podłopatkowy, obły większy, najszerszy grzbietu, trójgłowy ramienia- głowa długa rozpocznij naukę
|
|
prostowanie/wyprost kończyny górnej w stawie ramiennym
|
|
|
odwodzenie kończyny górnej w stawie ramiennym do 90stopni rozpocznij naukę
|
|
m. naramienny - cz. barkowa, nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy- cz. górna, m. dwugłowy ramienia głowa długa, m. naramienny- cz. obojczykowa i grzebieniowa
|
|
|
m. naramienny - cz. barkowa, nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy- cz. górna, m. dwugłowy ramienia głowa długa, m. naramienny- cz. obojczykowa i grzebieniowa rozpocznij naukę
|
|
odwodzenie kończyny górnej w stawie ramiennym do 90 stopni
|
|
|
odwodzenie w stawie ramiennym powyżej 90 stopnj rozpocznij naukę
|
|
m. naramienny- cz. barkowa, nadgrzebienowy, podgrzebiebiowy - cz. górna, m. dwugłowy ramienia- głowa długa, m. naramienny - cz. obojczykowa u grzebieniowa, m. czworoboczny- cz. zstępująca, m. zębaty przedni- cz. dolna
|
|
|
m. naramienny- cz. barkowa, nadgrzebienowy, podgrzebiebiowy - cz. górna, m. dwugłowy ramienia- głowa długa, m. naramienny - cz. obojczykowa u grzebieniowa, m. czworoboczny- cz. zstępująca, m. zębaty przedni- cz. dolna rozpocznij naukę
|
|
odowdznie w stawie ramiennym powyżej 90 stopni
|
|
|
przywodzenie w stawie ramiennym rozpocznij naukę
|
|
piersiowy większy, trójgłowy ramienia - głowa długa, obły większy, najszerszy grzbietu, kruczo-ramienny, dwugłowy ramienia- głowa krótka, podłopatkowy
|
|
|
piersiowy większy, trójgłowy ramienia - głowa długa, obły większy, najszerszy grzbietu, kruczo-ramienny, dwugłowy ramienia- głowa krótka, podłopatkowy rozpocznij naukę
|
|
przywodzenie w stawoe ramiennym
|
|
|
zgięcie horyzontalne w stawie ramiennym rozpocznij naukę
|
|
piersiowy większy, naramienny- cz. obojczykowa, kruczo-ramienny, dwugłowy ramienia - głowa krótka
|
|
|
piersiowy większy, naramienny- cz. obojczykowa, kruczo-ramienny, dwugłowy ramienia - głowa krótka rozpocznij naukę
|
|
zgięcie horyzontalne w stawie ramiennym
|
|
|
wyprost horyzontalny w stawie ramiennym rozpocznij naukę
|
|
m. naramienny - cz. grzebieniowa, obły mniejszy, podgrzebieniowy, najszerszy grzbietu- słabo, trójgłowy rakienia - głowa długa - słabo
|
|
|
m. naramienny - cz. grzebieniowa, obły mniejszy, podgrzebieniowy, najszerszy grzbietu- słabo, trójgłowy rakienia - głowa długa - słabo rozpocznij naukę
|
|
wyprost horyzontalny w stawie ramiennym
|
|
|
rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym rozpocznij naukę
|
|
podgrzebieniowy, naramienny- cz. grzebieniowa, obły mniejszy, trójgłowy ramienia - głowa długa, nadgrzebieniowy
|
|
|
podgrzebieniowy, naramienny- cz. grzebieniowa, obły mniejszy, trójgłowy ramienia - głowa długa, nadgrzebieniowy rozpocznij naukę
|
|
rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym
|
|
|
rotacja wewnętrzna w stawie ramiennym rozpocznij naukę
|
|
podłopatkowy, piersiowy większy, dwugłowy ramienia - głowa długa, obły więlszy, najszerszy grzbietu, naramienny- cz. obojczykowa
|
|
|
podłopatkowy, piersiowy większy, dwugłowy ramienia - głowa długa, obły więlszy, najszerszy grzbietu, naramienny- cz. obojczykowa rozpocznij naukę
|
|
rotacja wewnętrzna w stawie ramiennym
|
|
|
zgięcie w stawie łokciowym rozpocznij naukę
|
|
dwugłowy ramienia, ramienny, ramienno-promieniowy, nawrotny obły, zginacz promieniowy nadgarstka, dłoniowy długi, zginacz łokciowy nadgarstka, prostownik promieniowy długi nadgarstka
|
|
|
dwugłowy ramienia, ramienny, ramienno-promieniowy, nawrotny obły, zginacz promieniowy nadgarstka, dłoniowy długi, zginacz łokciowy nadgarstka, prostownik promieniowy długi nadgarstka rozpocznij naukę
|
|
zgięcie w stawie łokciowym
|
|
|
wyprost w stawie łokciowym rozpocznij naukę
|
|
trójgłowy ramienia i łokciowy
|
|
|
trójgłowy ramienia i łokciowy rozpocznij naukę
|
|
wyprost w stawie łokciowym
|
|
|
suponacja/ odwracanie w stawach promieniowo-łokciowym bliższym i dalszym rozpocznij naukę
|
|
dwugłowy ramienia, odwracacz przedramienia, ramienno-promieniowy, odwodziciel długi kciuka, prostownik długi kciuka, prostownik wskaziciela
|
|
|
dwugłowy ramienia, odwracacz przedramienia, ramienno-promieniowy, odwodziciel długi kciuka, prostownik długi kciuka, prostownik wskaziciela rozpocznij naukę
|
|
supinacja/ odwracanie przedramiania w stawie promieniowo-łokciowym bliższym i dalszym
|
|
|
pronacja/ nawracanie przedramiania w stawach promieniowo-łokciowym bliższym i dalszym rozpocznij naukę
|
|
nawrotny obły, nawrotny czworoboczny, zginacz promieniowy nadgarstka, prostownik promieniowy długi nadgarstka, dłoniowy długi, ramienno-promieniowy
|
|
|
nawrotny obły, nawrotny czworoboczny, zginacz promieniowy nadgarstka, prostownik promieniowy długi nadgarstka, dłoniowy długi, ramienno-promieniowy rozpocznij naukę
|
|
pronacja/nawracanie przedramienia w stawach promieniowo-łokciowym bliższym i dalszym
|
|
|
