Pytanie  |
Odpowiedź |
zgięcie w stawie biodrowym - od 90 do końca zakresu ruchu rozpocznij naukę
|
|
biodrowo-lędźwiowy, lędźwiowy większy, biodrowy, przywodziciel wielki- cz. przednia, pośladkowy średni- cz. przednia, czworogłowy uda- m. prosty uda, krawiecki, naprężacz powięzi szerokiej uda, pośladkowy mały, przywodziciel krótki
|
|
|
biodrowo-lędźwiowy, lędźwiowy większy, biodrowy, przywodziciel wielki- cz. przednia, pośladkowy średni- cz. przednia, czworogłowy uda- m. prosty uda, krawiecki, naprężacz powięzi szerokiej uda, pośladkowy mały, przywodziciel krótki rozpocznij naukę
|
|
zgięcie w stawie biodrowym od 90 do końca zakresu ruchu
|
|
|
zgięcie k. dolnej - w stawie biodrowym od pozycji pośredniej do zgięcia 50/60 rozpocznij naukę
|
|
prosty uda, naprężacz powięzi szerokiej uda, krawiecki, biodrowo-lędźwiowy, lędźwiowy większy, biodrowy, przywodziciel wielki- cz. przednia, pośladkowy średni- cz. przednia
|
|
|
prosty uda, naprężacz powięzi szerokiej uda, krawiecki, biodrowo-lędźwiowy, lędźwiowy większy, biodrowy, przywodziciel wielki- cz. przednia, pośladkowy średni- cz. przednia rozpocznij naukę
|
|
zginanie w stawie biodrowym od pozycji pośredniej do zgięcia 50-60
|
|
|
prostowanie w stawie biodrowym k. d. - ze zgięcia 90 do pozycji pośredniej rozpocznij naukę
|
|
m. pośladkowy wielki, przywodziciel wielki, półbłoniqsty, półścięgnisty, dwugłowy uda, pośladkowy średni, pośladkowy mały, smukły, gruszkowaty, zasłaniacz zewnętrzny, zasłaniacz wewnętrzny
|
|
|
m. pośladkowy wielki, przywodziciel wielki, półbłoniqsty, półścięgnisty, dwugłowy uda, pośladkowy średni, pośladkowy mały, smukły, gruszkowaty, zasłaniacz zewnętrzny, zasłaniacz wewnętrzny rozpocznij naukę
|
|
prostowanie w stawie biodrowym - k.d. ze zgięcia 90 do pozycji pośredniej
|
|
|
prostowanie k. d w stawie biodrowym - od pozycji pośredniej do pełnego wyprostu rozpocznij naukę
|
|
półbłoniasty, półścięgnisty, dwugłowy uda, pośladkowy wielki, przywodziciel wielki
|
|
|
półbłoniasty, półścięgnisty, dwugłowy uda, pośladkowy wielki, przywodziciel wielki rozpocznij naukę
|
|
prostowanie w stawie biodrowym k. d od pozcyji pośredniej do pełnego wyprostu
|
|
|
odwodzenie k. dolnej w stawie biodrowym rozpocznij naukę
|
|
pośladkowy średni, pośladkowy mały, naprężacz powięzi szerokiej, krawiecki, gruszkowaty
|
|
|
pośladkowy średni, pośladkowy mały, naprężacz powięzi szerokiej, krawiecki, gruszkowaty rozpocznij naukę
|
|
odwodzenie k. d. w stawie biodrowym
|
|
|
przywodzenie k.d. w stawie biodrowym rozpocznij naukę
|
|
przywodziciel wielki, przywodziciel krótki, przywodziciel długi, pośladkowy wielki, półbłoniasty, dwugłowy uda, grzebieniowy, zasłaniacz wewnętrzny, zasłaniacz zewnętrzny, gruszkowaty, smukły
|
|
|
przywodziciel wielki, przywodziciel krótki, przywodziciel długi, pośladkowy wielki, półbłoniasty, dwugłowy uda, grzebieniowy, zasłaniacz wewnętrzny, zasłaniacz zewnętrzny, gruszkowaty, smukły rozpocznij naukę
|
|
przywodzenie k. d w stawie biodrowym
|
|
|
rotacja zewnętrzna k. d w stawie biodrowym rozpocznij naukę
|
|
gruszkowaty, zasłaniacz zewnętrzny i wewnętrzny, czworoboczny uda, bliźniacze, przywodziciel- wielki, długi i krótki- smukły, grzebieniowy, pośladkowy średni- cz. tylna, pośladkowy mały- cz. tylna, pośladkowy wielki, krawiecki, dwugłowy uda- g. dł
|
|
|
gruszkowaty, zasłaniacz zewnętrzny i wewnętrzny, czworoboczny uda, bliźniacze, przywodziciel- wielki, długi i krótki- smukły, grzebieniowy, pośladkowy średni- cz. tylna, pośladkowy mały- cz. tylna, pośladkowy wielki, krawiecki, dwugłowy uda- g. dł rozpocznij naukę
|
|
rotacja zewnętrzna k. d. w stawie biodrowym
|
|
|
rotacja wewnętrzna k. d. w stawie biodrowym rozpocznij naukę
|
|
m. pośladkowy mały- cz. przednia, naprężacz powięzi szerokiej, m. pośladkowy średni- cz. przednia, przywodziciel wielki
|
|
|
m. pośladkowy mały- cz. przednia, naprężacz powięzi szerokiej, m. pośladkowy średni- cz. przednia, przywodziciel wielki rozpocznij naukę
|
|
rotacja wewnętrzna k. d w stawie biodrowym
|
|
|
zginanie k. d w stawie kolanowym rozpocznij naukę
|
|
półbłoniasty, półścięgnisty, dwugłowy uda, brzuchaty łydki, podkolanowy
|
|
|
półbłoniasty, półścięgnisty, dwugłowy uda, brzuchaty łydki, podkolanowy rozpocznij naukę
|
|
zginanie k.d. w stawie kolanowym
|
|
|
prostowanie k. d. w stawie kolanowym rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
prostowanie k. d. w stawie kolanowym
|
|
|
zgięcie podeszwowe - zgięcie stopy w stawie skokowo-goleniowym rozpocznij naukę
|
|
brzuchaty łydki, płaszczkowaty, zginacz długi palucha, zginacz długi palców, pozzczelowy tylny, strzałkowy długi, strzałkowy krótki
|
|
|
brzuchaty łydki, płaszczkowaty, zginacz długi palucha, zginacz długi palców, pozzczelowy tylny, strzałkowy długi, strzałkowy krótki rozpocznij naukę
|
|
zgięcie podeszwowe - zgięcie stopy w stawie skokowo-goleniowym
|
|
|
zgięcie grzbietowe - prostowanie w dtawie skokowo-goleniowym rozpocznij naukę
|
|
piszczelowy przedni, prostownik długi palców, prostownik długi palucha
|
|
|
piszczelowy przedni, prostownik długi palców, prostownik długi palucha rozpocznij naukę
|
|
zgięcie grzbietowe- prostowanie stopy w stawie skokowo-goleniowym
|
|
|
supinacja stopy- odwracanie w stawach międzystępowych rozpocznij naukę
|
|
brzuchaty łydki, płaszczkowaty, piszczelowy tylny, prostownik długi palucha, zginacz długi palców, piszczelowy przedni
|
|
|
brzuchaty łydki, płaszczkowaty, piszczelowy tylny, prostownik długi palucha, zginacz długi palców, piszczelowy przedni rozpocznij naukę
|
|
supinacja stopy- odwracanie w stawach międzystepowych
|
|
|
pronacja stopy- nawaracanie w stawach międzystępowych rozpocznij naukę
|
|
strzałkowy długi, strzałkowy krótki, prostownik długi palucha, strzałkowy trzeci
|
|
|
strzałkowy długi, strzałkowy krótki, prostownik długi palucha, strzałkowy trzeci rozpocznij naukę
|
|
pronacja stopy- nawracanie w stawach międzystępowych
|
|
|
