your sleep

 0    70 fiszek    rimi
ściągnij mp3 drukuj graj sprawdź się
 
Pytanie Odpowiedź
band auditions
rozpocznij naukę
przesłuchania do zespołu
sing songs out of tune
rozpocznij naukę
śpiewać piosenki fałszywie
play the guitar out of tune
rozpocznij naukę
grać na gitarze nie strojonej
tossing
rozpocznij naukę
podrzucanie
turning
rozpocznij naukę
obrócenie
ruining
rozpocznij naukę
zrujnować
counter-intuitive
rozpocznij naukę
Przeciwny
precisely the case
rozpocznij naukę
dokładnie tak jest
aka your circadian rhythm
rozpocznij naukę
czyli twój rytm dobowy
aka
rozpocznij naukę
znany jako
certain times of the day
rozpocznij naukę
określonych porach dnia
adjust
rozpocznij naukę
dostosować
release specific hormones
rozpocznij naukę
uwalniają określone hormony
main cue
rozpocznij naukę
główny sygnał
perfectly accurate
rozpocznij naukę
idealnie dokładne
an exact
rozpocznij naukę
dokładny
essentially your rhythm is constantly shifting forward.
rozpocznij naukę
w zasadzie twój rytm stale przesuwa się do przodu.
shifting
rozpocznij naukę
przeniesienie
forward
rozpocznij naukę
prześlij dalej
overruns your imprecise internal clock
rozpocznij naukę
przekracza twój niedokładny zegar wewnętrzny
winds it back
rozpocznij naukę
nakręca to z powrotem
have the wind-down routine
rozpocznij naukę
mieć rutynę wyciszenia
should be
rozpocznij naukę
Powinien być
arę not as arousing for your brain
rozpocznij naukę
nie są tak pobudzające dla twojego mózgu
engage
rozpocznij naukę
angażować
maintain
rozpocznij naukę
utrzymać
severe insomnia
rozpocznij naukę
ciężka bezsenność
sleep drugs
rozpocznij naukę
leki nasenne
wakefulness
rozpocznij naukę
czuwanie
although
rozpocznij naukę
mimo że / chociaż
alertness
rozpocznij naukę
czujność
heart rate
rozpocznij naukę
tętno
release of adrenaline
rozpocznij naukę
uwolnienie adrenaliny
beyond the resting levels
rozpocznij naukę
poza poziomami spoczynku
instantly
rozpocznij naukę
natychmiast
slumber
rozpocznij naukę
sen
currently committing this sleep crime
rozpocznij naukę
obecnie popełniam tę zbrodnię podczas snu
associates your bed with sleep
rozpocznij naukę
kojarzy twoje łóżko ze snem
if you stick with it, the payoff is huge.
rozpocznij naukę
jeśli wytrwasz, nagroda będzie ogromna.
using the fan aimed at a glass of ice
rozpocznij naukę
używając wentylatora skierowanego na szklankę z lodem
to spread cold air
rozpocznij naukę
rozprowadzać zimne powietrze
trigger sleeplessness
rozpocznij naukę
wywoływać bezsenność
even though
rozpocznij naukę
chociaż
you are toasty and warm
rozpocznij naukę
jest ci ciepło i przyjemnie
instead
rozpocznij naukę
zamiast
surface of the skin
rozpocznij naukę
powierzchnia skóry
radiators of the heat
rozpocznij naukę
grzejniki ciepła
core body temperature plummets
rozpocznij naukę
temperatura ciała gwałtownie spada
reap the benefits
rozpocznij naukę
czerpać korzyści
onset
rozpocznij naukę
początek
have a sleep schedule
rozpocznij naukę
mieć harmonogram snu
as creatures of habits
rozpocznij naukę
jako istoty nawyków
have a hard time adjusting to changes
rozpocznij naukę
mieć trudności z dostosowaniem się do zmian
changes in sleep patterns
rozpocznij naukę
zmiany w wzorcach snu
wakefulness
rozpocznij naukę
czuwanie
at roughly the same time
rozpocznij naukę
mniej więcej w tym samym czasie
that you can maintain daily
rozpocznij naukę
które możesz utrzymywać codziennie
as well
rozpocznij naukę
także
in turn
rozpocznij naukę
z kolei
can interfere with your sleep
rozpocznij naukę
może zakłócać twój sen
pitch black
rozpocznij naukę
smoła czarna
earplugs throughout the night
rozpocznij naukę
zatyczki do uszu na całą noc
white noise
rozpocznij naukę
biały szum
muffle all other sounds
rozpocznij naukę
stłumić wszystkie inne dźwięki
your mind will wander
rozpocznij naukę
Twój umysł będzie błądzić
whenever
rozpocznij naukę
kiedy tylko
you get lost in thought
rozpocznij naukę
gubisz się w myślach
advantage of meditation
rozpocznij naukę
zaleta medytacji
shut up
rozpocznij naukę
Zamknij się
your sleep
rozpocznij naukę
Twój sen

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.