→ Zapotrzebowanie Na Witaminy → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
witamina A rozpocznij naukę		430-500
witamina D rozpocznij naukę		5-15
witamina E rozpocznij naukę		8-10
witamina K rozpocznij naukę		55
witamina C rozpocznij naukę		40-60
witamina B1 rozpocznij naukę		0,8-0,9
witamina B2 rozpocznij naukę		0,8-0,9
witamina B6 rozpocznij naukę		1-1,3
witamina B12 rozpocznij naukę		1,5-2
witamina PP rozpocznij naukę		9-12
witamina H rozpocznij naukę		25-30
witamina B5 rozpocznij naukę		4-5
kwas foliowy rozpocznij naukę		250-320
żelazo rozpocznij naukę		6-8
wapń rozpocznij naukę		1000
potas rozpocznij naukę		4100-4700
sód rozpocznij naukę		1300-1500
chlor rozpocznij naukę		2000-2300
cynk rozpocznij naukę		6,8-7,3
miedź rozpocznij naukę		0,5-0,7
mangan rozpocznij naukę		2-5
fluor rozpocznij naukę		2-4
jod rozpocznij naukę		75-95
selen rozpocznij naukę		35-45
chrom rozpocznij naukę		50-200

zapotrzebowanie na witaminy