→ Mikro I Makro Elementy → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
Jakie jest minimalne dzienne spożycie wody dla dorosłej kobiety? rozpocznij naukę		2 l
Jakie jest minimalne dzienne spożycie wody dla dorosłego mężczyzny? rozpocznij naukę		2,5l
objawy odwodnienia. rozpocznij naukę		bóle i zawroty głowy zmęczenie i senność suchość w ustach skurcze mięśni mała ilość i ciemne zabarwienie moczu sucha, mało elastyczna skóra silne uczucie pragnienia
Kiedy mówimy o odwodnieniu? rozpocznij naukę		Gdy organizm straci 1% wody w stosunku do masy ciała.
Co się stanie przy utracie około 20% wody? rozpocznij naukę		Organizm nie będzie w stanie funkcjonować
Jak długo człowiek może przeżyć bez wody? rozpocznij naukę		Około cztery dni.
Jak długo człowiek może przeżyć bez jedzenia? rozpocznij naukę		Około trzy tygodnie.
Dlaczego woda jest niezbędna dla organizmu? rozpocznij naukę		Stanowi główny składnik organizmu, umożliwia transport substancji, utrzymanie homeostazy i prawidłowy przebieg procesów życiowych.
Co dzieje się podczas upałów, choroby lub wysiłku fizycznego z zapotrzebowaniem na wodę? rozpocznij naukę		Organizm potrzebuje wtedy więcej wody
Żelazo (Fe) rozpocznij naukę		skład hemoglobiny transport tlenu wzmacnia odporność
Wapń (Ca) rozpocznij naukę		buduje kości ważny dla pracy mięśni i nerwów udział w krzepnięciu krwi

Mikro i makro elementy