→ Podstawowa Przemiana Materii (PPM) → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
PPM - definicja rozpocznij naukę		minimalna ilość energii niezbędna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych
funkcje PPM rozpocznij naukę		utrzymanie życia, budowanie tkanek, produkcja energii, usuwanie produktów przemiany materii
warunki pomiaru PPM rozpocznij naukę		po przespanej nocy (8-12h), na czczo, w pozycji leżącej, w temp. neutralnej (22-25°C), miedzy 6-9 rano
metody pomiaru PPM rozpocznij naukę		kalorymetria bezpośrednia, kalorymetria pośrednia, ergospirometria, urządzenie BIA
od czego zależy PPM rozpocznij naukę		masy i składu ciała, wieku, płci, wzrostu, uwarunkowań genetycznych, tamperatury ciała, stanu zdrowia
co mierzy kalorymetria bezpośrednia rozpocznij naukę		ilość wydzielanego ciepła
co mierzy kalorymetria pośrednia rozpocznij naukę		poziom zużycia tlenu O2 i produkcji CO2
iloraz oddechowy (RQ) - wzór rozpocznij naukę		stosunek ilości CO2 wydychanego do ilości O2 pobieranego - VCO2/VO2
wartości iloczynu oddechowego RQ rozpocznij naukę		węglowodany - RQ≈1, tłuszcze - RQ≈0,7 białka - RQ≈0,8
jaka jest reakcjabukładu oddechowego na wysiłek dynamiczny o nisiekj intensywności rozpocznij naukę		wzrost: częstości oddechów, objętości oddechowej, wentylacji minutowej płuc, poprawa efektywności wymiany gazowej
testy wysiłkowe wykorzystujące HR ze stanu równowagi fizjologicznej rozpocznij naukę		PWC170, test Astranda-Rhyminga, test harwardzki, próba Ruffiera

Podstawowa Przemiana Materii (PPM)