Moja lekcja

zdrowie

to stan pełnego fizycznego umysłowego społecznego dobrostanu

aktywność fizyczna

to dowolna forma ruchu spowodowana skurczami mięśni

ewaluacja

jest to sprawdzanie, ocena czy podjęte działania przebiegły zgodnie z planem

hipokinezja

to niedobór lub niedostatek ruchu

edukacja zdrowotna

proces dydaktyczno-wychowawczy w którym dzieci i młodzież uczą się dbać o zdrowie swoje i innych

postawa

są elementem osobowości, decyduje o tym co lubimy a czego nie lubimy, co uważamy za słuszne.

life skills

to umiejętność adaptacyjnego pozytywnego i pozytywnego zachowania, umożliwia skutecznie jak radzić sobie z wymaganiami, wyzwaniami w codziennym życiu:-Rozwiązywanie problemów -Podejmowanie decyzji -Kreatywne myślenie -Krytyczne myślenie -Samoświadomość

Jaki jest nadrzędny cel współczesnego wychowania fizycznego zapisany w aktualnej podstawie programowej WF dla szkoły podstawowej?

Kształtowanie u dzieci i młodzieży zdrowych nawyków życia i zdrowego trybu życia oraz rozwijanie sprawności fizycznej

Wymień aktualne rekomendacje WHO w zakresie prozdrowotnej aktywnosci fizycznej dla dzieci i młodziezy oraz osób dorosłych.

Dla dzieci jest to co najmniej 60 minut dziennie 3 dni w tygodniu ćwiczenia aerobowe Dla dorosłych jest to tygodniowo 150- 300 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności lub 75-150 minut aerobowej o dużej intensywności

Czym są metody aktywizujące i dlaczego warto je stosować? Podaj 4 przykłady takich metod stosowanych w edukacji zdrowotnej.

są szansą na większe zaangażowanie uczniów lub ich mobilizację do tego realizacje tematu przez nauczyciela. Metody te zachęcają do samodzielnego myślenia: Dyskusja, wchodzenie w role, uczenie się w małych zespołach, projekt, stacje zadaniowe,

Wyjaśnij czym jest koncepcja H-RF. Jakie komponenty wchodza w jej sklad.

Sprawność ukierunkowana na zdrowie. Celem sprawności fizycznej jest pozytywne zdrowie fizyczne,:-Sprawność krążeniowo oddechowa (Vo2 max, -skład ciała (BMI, dystrybucja tłuszczu) -gibkość -siła mięśniowa -wytrzymałość mięśniowa

Wykaż związek szkolnego wychowania fizycznego z edukacja zdrowotna?

ponieważ ma na celu kształtowanie u dzieci i młodzieży zdrowych nawyków życia i zdrowego trybu życia. Poprzez zajęcia WF dzieci i młodzież uczą się, jak dbać o swoje zdrowie poprzez ruch i aktywność fizyczną

typy otyłości

otyłość brzuszna (jabłko), otyłość pośladków udowa (gruszka), otyłość uogólniona (równomiernie na całym ciele)

choroby cywilizacyjne

choroby związane ze stylem życia i warunkami współczesnego społeczeństwa przykłady: palenie stres zła dieta nie uprawianie sportu