→ Moja Lekcja → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
Czym jest system milon care rozpocznij naukę		System treningu medycznego oparty na maszynach sterowanych cyfrowo
Jaki jest główny cel milon care rozpocznij naukę		Bezpieczna poprawa sprawności i zdrowia
Dla kogo przeznaczony jest milon care rozpocznij naukę		Dla osób z dolegliwościami bólowymi i ograniczeniami ruchu
Jak działa karta milon rozpocznij naukę		Zapisuje ustawienia i parametry treningowe użytkownika
Dlaczego milon jest bezpieczny rozpocznij naukę		Maszyny kontrolują zakres ruchu i obciążenie
Co to jest zakres ruchu rozpocznij naukę		Bezpieczny zakres wykonywanego ruchu w stawie
Dlaczego zakres ruchu jest ważny rozpocznij naukę		Chroni stawy przed przeciążeniem
Co to jest trening obwodowy rozpocznij naukę		Trening wykonywany kolejno na kilku maszynach
Jakie tempo stosuje się w milon care rozpocznij naukę		Tempo kontrolowane dostosowane do użytkownika
Co to jest trening ekscentryczny rozpocznij naukę		Praca mięśnia podczas jego wydłużania
Dlaczego ekscentryka jest ważna rozpocznij naukę		Buduje siłę przy mniejszym obciążeniu stawów
Co to jest trening koncentryczny rozpocznij naukę		Praca mięśnia podczas jego skracania
Jakie mięśnie stabilizują kręgosłup rozpocznij naukę		Mięśnie głębokie tułowia
Co to jest core rozpocznij naukę		Centrum stabilizacji ciała
Dlaczego stabilizacja jest kluczowa rozpocznij naukę		Zmniejsza ryzyko urazów
Co to jest kompensacja ruchowa rozpocznij naukę		Zastępowanie słabych mięśni innymi
Dlaczego kompensacje są problemem rozpocznij naukę		Prowadzą do bólu i przeciążeń
Jaką rolę ma trener w milon care rozpocznij naukę		Nadzoruje technikę i bezpieczeństwo
Czym jest redukcja masy ciała rozpocznij naukę		Zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej
Jak trening siłowy wpływa na redukcję rozpocznij naukę		Zwiększa metabolizm spoczynkowy
Dlaczego osoby z bólem mogą trenować rozpocznij naukę		Bo obciążenie jest indywidualnie dobrane
Co to jest staw biodrowy rozpocznij naukę		Staw łączący tułów z kończyną dolną
Jaką funkcję ma staw kolanowy rozpocznij naukę		Umożliwia zginanie i prostowanie nogi
Czym jest więzadło krzyżowe rozpocznij naukę		Struktura stabilizująca kolano
Dlaczego bark jest podatny na urazy rozpocznij naukę		Ma bardzo dużą ruchomość
Co to jest stożek rotatorów rozpocznij naukę		Grupa mięśni stabilizujących bark
Jakie są objawy przeciążenia mięśni rozpocznij naukę		Ból sztywność osłabienie
Czym jest regeneracja rozpocznij naukę		Proces odbudowy organizmu po wysiłku
Dlaczego regeneracja jest ważna rozpocznij naukę		Zapobiega kontuzjom i przetrenowaniu
Jak często trenować w milon care rozpocznij naukę		Zazwyczaj dwa razy w tygodniu
Czym jest adaptacja treningowa rozpocznij naukę		Przystosowanie organizmu do obciążeń
Dlaczego progresja jest istotna rozpocznij naukę		Umożliwia dalszy rozwój siły
Jak milon dobiera obciążenie rozpocznij naukę		Na podstawie testu siły
Co to jest test siły rozpocznij naukę		Ocena aktualnych możliwości mięśni
Dlaczego technika jest ważniejsza niż ciężar rozpocznij naukę		Zmniejsza ryzyko urazu
Czym jest ból ostry rozpocznij naukę		Sygnał możliwego uszkodzenia
Czym jest ból przewlekły rozpocznij naukę		Ból utrzymujący się długotrwale
Kiedy przerwać ćwiczenie rozpocznij naukę		Gdy pojawia się ostry ból
Jaka jest rola oddychania w treningu rozpocznij naukę		Stabilizuje tułów i poprawia kontrolę
Co to jest napięcie mięśniowe rozpocznij naukę		Stan aktywacji mięśni
Dlaczego rozgrzewka jest ważna rozpocznij naukę		Przygotowuje ciało do wysiłku
Czym jest schłodzenie po treningu rozpocznij naukę		Stopniowe wyciszenie organizmu
Jak trening wpływa na zdrowie stawów rozpocznij naukę		Poprawia ich stabilność i odżywienie
Dlaczego trening maszynowy jest korzystny rozpocznij naukę		Minimalizuje błędy techniczne
Jaką rolę pełni trener master coach rozpocznij naukę		Łączy wiedzę treningową i zdrowotną

Moja lekcja

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.