→ Źródła Witamin I Minerałów → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
witamina B rozpocznij naukę		produkty zbożowe, nasiona, orzechy, jaja, mięso
witamina C rozpocznij naukę		kapustne, cytrusy, jagody
witamina A rozpocznij naukę		nabiał, pomarańczowe warzywa i owoce
witamina D3 rozpocznij naukę		tran, jaja, tłuste ryby
witamina E rozpocznij naukę		oleje roślinne, awokado, jaja, orzechy
witamina K rozpocznij naukę		zielone warzywa
wapń rozpocznij naukę		nabiał, ryby, fasola
magnez rozpocznij naukę		produkty zbożowe, orzechy, kakao
potas rozpocznij naukę		pomidory, orzechy, rośliny strączkowe
sód i chlor rozpocznij naukę		sól kuchenna
żelazo rozpocznij naukę		mięso, wątroba, zielone warzywa
jod rozpocznij naukę		ryby morskie, owoce morza
fluor rozpocznij naukę		ryby, herbata, woda mineralna

źródła witamin i minerałów