→ 010 Fitness A3 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
regenerować się po wysiłku rozpocznij naukę		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę rozpocznij naukę		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu rozpocznij naukę		cool down
rozciągać się rozpocznij naukę		stretch
zapobiegać kontuzjom rozpocznij naukę		prevent injuries
doznać kontuzji rozpocznij naukę		suffer an injured
przetrenować rozpocznij naukę		overtrain
zbyt mocno się forsować rozpocznij naukę		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele rozpocznij naukę		set realistic goals
trzymać się programu treningowego rozpocznij naukę		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę rozpocznij naukę		develop a routine
nie mieć motywacji rozpocznij naukę		lack motivation
utrzymywać motywację rozpocznij naukę		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń rozpocznij naukę		give up exercising
łagodzić stres rozpocznij naukę		relieve stress

010 Fitness A3