→ Part 25 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
revolves around rozpocznij naukę		obraca się wokół
maximaizing the return on training rozpocznij naukę		maksymalizacja efektu treningu
effects of fatigue rozpocznij naukę		skutki zmęczenia
the aim is to get rozpocznij naukę		celem jest zdobycie
training performed rozpocznij naukę		przeprowadzony trening
he would still be able rozpocznij naukę		nadal byłby w stanie
explosive power rozpocznij naukę		moc eksplozywna
must be scheduled early in a workout rozpocznij naukę		należy zaplanować na wczesnym etapie treningu
a number of variables rozpocznij naukę		liczba zmiennych
according to renowned rozpocznij naukę		według renomowanego
basis depends upon rozpocznij naukę		podstawa zależy od
delayed transformation rozpocznij naukę		opóźniona transformacja
this principle entails rozpocznij naukę		ta zasada pociąga za sobą
four key principles rozpocznij naukę		cztery kluczowe zasady
the transformation of the training load into improved performance rozpocznij naukę		przekształcenie obciążenia treningowego w lepszą wydajność
due to accumulation of rozpocznij naukę		z powodu akumulacji
training fatigue rozpocznij naukę		zmęczenie treningowe
needed to demonstrate the results rozpocznij naukę		potrzebne do wykazania wyników
previous training rozpocznij naukę		poprzedni trening
thus a period of easier exercises rozpocznij naukę		a zatem okres łatwiejszych ćwiczeń
needs to be elicited rozpocznij naukę		musi zostać wywołany
utilize transition rozpocznij naukę		wykorzystać przejście
to capitalize on this phenomenon rozpocznij naukę		wykorzystać ten fenomen
is needed prior to the main competition rozpocznij naukę		jest potrzebny przed głównymi zawodami
training routines need to be adapted rozpocznij naukę		ustalony porządek treningowy musi zostać dostosowany
in terms of loads rozpocznij naukę		pod względem obciążeń
to transmute the fitness acquired via accumulative rozpocznij naukę		transmutować sprawność uzyskaną za pomocą akumulacji
performed previously rozpocznij naukę		wykonywane wcześniej
its associated power development rozpocznij naukę		związany z tym rozwój mocy
performance using this technique rozpocznij naukę		wydajność przy użyciu tej techniki
after a base of strenght has been developed rozpocznij naukę		po wpracowaniu siły bazowej
training residuals rozpocznij naukę		efekt treningowy
the duration of residual effect rozpocznij naukę		czas trwania efektu treningowego
aerobic endurance rozpocznij naukę		wytrzymałość aerobowa
maximal strength rozpocznij naukę		maksymalna siła
anaerbic glycolytic endurance rozpocznij naukę		beztlenowa wytrzymałość glikolityczna
strength endurance rozpocznij naukę		wytrzymałość siłowa
maximal speed rozpocznij naukę		maksymalna prędkość
maxim rozpocznij naukę		maksyma
reversibility rozpocznij naukę		odwracalność, dwustronność
use it or lose it rozpocznij naukę		wykorzystuj albo strać
rate of loss rozpocznij naukę		tempo utraty
fitness variable rozpocznij naukę		zmienna fitness
length of time taken to develop rozpocznij naukę		czas potrzebny na rozwój
this fact again stresses the need rozpocznij naukę		fakt ten ponownie podkreśla potrzebę
development phases to accumulate rozpocznij naukę		fazy rozwojowe do akumulacji
as well as the need for rozpocznij naukę		jak również potrzeba
to predominate rozpocznij naukę		dominować
allow for retaining loads to be utilized to maintain rozpocznij naukę		pozwalają na utrzymanie obciążeń do wykorzystania
superposition of training effects rozpocznij naukę		superpozycja efektów treningowych
needs to be sequenced to ensure the work rozpocznij naukę		należy zsekwencjonować, aby zapewnić pracę
in subsequent mesocycles enhances the work carried out rozpocznij naukę		w kolejnych mezocyklach usprawnia pracę wykonaną
need to precede rozpocznij naukę		trzeba poprzedzić
linear periodization rozpocznij naukę		periodyzacja liniowa
general preparatory rozpocznij naukę		ogólne przygotowanie
specific preparatory rozpocznij naukę		przygotowanie specjalne ukierunkowane
transition rozpocznij naukę		przejście
volume of training tends to decrease rozpocznij naukę		objętość treningowa ma tendencję do zmniejszania
intensity increases until rozpocznij naukę		intensywność wzrasta do
most appriopriate rozpocznij naukę		najbardziej odpowiedni
clearly identifiable peak rozpocznij naukę		wyraźnie identyfikowalny szczyt
relatively long off season rozpocznij naukę		stosunkowo długi okres poza sezonem
track and field rozpocznij naukę		lekkoatletyka
nonlinear rozpocznij naukę		nieliniowa
do not effectively fit into rozpocznij naukę		nie pasują do siebie
is more suitable rozpocznij naukę		jest bardziej odpowiedni
involves a greater degree of fluctuation rozpocznij naukę		wymaga większego stopnia fluktuacji
rather than have a general build up throughout the year rozpocznij naukę		zamiast generalnie budować przez cały rok
aiming to provide rozpocznij naukę		mające na celu zapewnienie
for more consistent performance over a longer period of time rozpocznij naukę		dla bardziej spójnej i stałej wydajności przez dłuższy czas
required during a season rozpocznij naukę		wymagane w trakcie sezonu
fitness variables are addressed within all mesocycles rozpocznij naukę		zmienne fitness są adresowane w obrębie wszystkich mezocykli
emphasis changes rozpocznij naukę		zmiany nacisku
on a regular basis rozpocznij naukę		sposób regularny
loads varies between cycles rozpocznij naukę		obciążenia zmieniają się między cyklami
all of the major rozpocznij naukę		wszystkie główne
while the fatigue associated with rozpocznij naukę		podczas gdy zmęczenie związane jest z
developing or maintaining rozpocznij naukę		rozwijanie lub utrzymywanie
are identifiable within rozpocznij naukę		są identyfikowalne w ramach
as has been stressed throughout rozpocznij naukę		jak to zostało podkreślone w całym tekście
dividing rozpocznij naukę		podzielenie
predominantly rozpocznij naukę		przeważnie
will utilize rozpocznij naukę		wykorzysta
transition phase rozpocznij naukę		faza przejściowa
can be summarized rozpocznij naukę		można podsumować
aim is to enable rozpocznij naukę		celem jest umożliwienie
maintains a degree rozpocznij naukę		utrzymuje stopień
cross - training rozpocznij naukę		trening uniwersalny
duration of this period varies from rozpocznij naukę		czas trwania tego okresu waha się od
duration of the entire rozpocznij naukę		czas trwania całości
the temptation is to omit rozpocznij naukę		pokusą jest pominięcie
no match commitments exist rozpocznij naukę		nie istnieją ograniczające zobowiązania
the earlier blocks need to rozpocznij naukę		wcześniejsze bloki muszą
working with stimulating loads rozpocznij naukę		praca ze stymulującymi obciążeniami
should be maintained via maintenance loads rozpocznij naukę		powinny być utrzymywane poprzez obciążenia podtrzymujące
with each successive rozpocznij naukę		z każdym kolejnym
a general increase rozpocznij naukę		ogólny wzrost
in training intensity occurs rozpocznij naukę		w intensywności treningu występuje
as well as a reduction in overall training volume rozpocznij naukę		a także zmniejszenie ogólnej objętości trenigowej
as the season approaches rozpocznij naukę		w miarę zbliżania się sezonu
is essentially rozpocznij naukę		jest zasadniczo
will be of higher intensity rozpocznij naukę		będzie miał większą intensywność
will be at its peak rozpocznij naukę		będzie w szczytowym momencie
will bring the greatest performance benefits for the player rozpocznij naukę		przyniesie graczowi największe korzyści związane z wydajnością

part 25

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.