Moja lekcja

Diament wydawał się być prawdziwy

The diamond appeared to be genuine

Ona obdarowała mnie szczerym uśmiechem

She gave me a genuine smile

Jesteśmy tylko zwykłymi ludźmi

We're just ordinary people

To drzewo zasłania widok na morze

This tree interrupts the view of the sea

Linia horyzontu jest zasłonięta przez budynki

The skyline is interrupted by the buildings.

Wszyscy moi przyjaciele wywierali na mnie presję, aby to zrobić. Patrząc w dół, poczułem strach przed moim rozumem - kto by nie był? Potem skoczyłem i nie pamiętam wiele, ale poczułem ulgę, gdy wszystko się skończyło.

All my friends put pressure on me to do it. Looking down, I felt a scared put of my wits - who would not be? Then I jumped, and I do not remember much, but I was relived when it was all over.

Wybierz coś, czego do tej pory nie robiłeś i spędź 30 dni robiąc to. To może być coś zwyczajnego

Choose something you've never done before, and spend the next 30 days doing it. It can be something ordinary.

Chodzi o zmianę starych nawyków na nowe, przezwyciężenie lęków i ukierunkowanie życia w zdrowszy i bardziej interesujący kierunek.

It's all about changing old habits into new ones, overcoming your fears and moving your life in a healthier and more interesting direction.

Właśnie skończyłem moje pierwsze wyzwanie. Na początku myślałem, że to niemożliwe, ale po pięciu dniach zauważyłem, że jestem bardziej zrelaksowany.

I've just finished my first challange. At first, I thought it would be impossible, but I noticed after five days that I felt more relaxed.

Od lat uprawiam jogę, ale nigdy wcześniej nie próbowałem medytacji. Nie tylko dlatego, że czuję się spokojniejszy i nie jestem tak zestresowany. Odkrywam też, że mogę skupić się na zadaniach bardziej przejrzyście i śpię lepiej. Będę to kontynuował.

I've done yoga for years, but I've never really tried meditional before. It's not just that I feel calmer and don't get so stressed. I also find I can focus on tasks more cleary and I sleep better. I'm going to carry on doing.

Gdy tylko zdałam sobie sprawę, że nie dotrzymam terminu, skontaktowałam się ze wszystkimi uczestnikami projektu, aby załagodzić sprawę, a my wszyscy poświęciliśmy dodatkowe godziny, aby szybko to zrealizować.

As soon as I realized I was going to miss the deadline, I contacted all the stakeholders in the project to smooth things over, and we all put in the extra hours needed to get it completed quickly.

Jak długo to już trwa?

How long has this been going on?