→ Diet And Fitness → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
sztanga rozpocznij naukę		barbell
ławka rozpocznij naukę		bench
piłka, platforma do balansowania rozpocznij naukę		Bosu ball
drążek do podciągania rozpocznij naukę		chin-up bar/pull-over bar
hantel rozpocznij naukę		dumbbell/weight
orbitrek rozpocznij naukę		elliptical trainer/cross trainer
piłka do ćwiczeń rozpocznij naukę		exercise ball
mata do ćwiczeń rozpocznij naukę		exercise mat
hantel kettlebell rozpocznij naukę		kettlebell
taśma do rozciągania rozpocznij naukę		resistance band
wioślarz rozpocznij naukę		rowing machine/indoor rower
skakanka rozpocznij naukę		skipping rope/jump rope
rowerek rozpocznij naukę		stationary bike/exercise bike
stepper rozpocznij naukę		stepper
bieżnia rozpocznij naukę		treadmill
Trenażer zawieszenia TRX rozpocznij naukę		TRX suspension trainer
"rowerek" rozpocznij naukę		bicycle crunches
bieganie w miejscu rozpocznij naukę		high knees (running in place)
podnoszenie bioder rozpocznij naukę		hip raise
boczne podnoszenie nóg rozpocznij naukę		side-lying leg lifts/raises
wypad, wyskok rozpocznij naukę		lunges
deska rozpocznij naukę		planks
pompki rozpocznij naukę		press-ups/push-ups
deski na boku rozpocznij naukę		side planks
leżenie i siadanie rozpocznij naukę		sit-ups
skakać na skakance rozpocznij naukę		skip rope/jump rope
przysiady rozpocznij naukę		squats
pajacyki rozpocznij naukę		star jumps/jumping jacks
rozciąganie się rozpocznij naukę		stretching
"krzesełka" rozpocznij naukę		wall sit
ćwiczyć rozpocznij naukę		do a workout
kulturysta rozpocznij naukę		bodybuilder
pakować, podnosić ciężary rozpocznij naukę		pump iron
ćwiczyć, żeby stać się fit rozpocznij naukę		get into shape
wzmacniać rozpocznij naukę		strengthen
wzmacniać mięśnie rozpocznij naukę		tone (up) muscles
suplement diety rozpocznij naukę		dietary supplement
budować mięśnie rozpocznij naukę		bulk up
ujędrniać, odtłuszczać rozpocznij naukę		firm up
tłuściutki, wiotki rozpocznij naukę		flabby
wygłodniały rozpocznij naukę		ravenous
czuć ból w mięśniach po ćwiczeniach rozpocznij naukę		feel the burn
trening siłowy rozpocznij naukę		strength training
ćwiczenia cardio rozpocznij naukę		cardio exercises
rozgrzewka rozpocznij naukę		warm-up
ćwiczenia chłodzące rozpocznij naukę		cool-down exercises
dieta jo-jo rozpocznij naukę		yo-yo dieting/yo-yo effect/weight cycling
jędrniejszy rozpocznij naukę		firmer

Diet and Fitness

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.