→ Jim 14.12 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
decorated rozpocznij naukę		ozdobiony
with christmas lights rozpocznij naukę		z lampkami świątecznymi
running rozpocznij naukę		bieganie
isn't good for rozpocznij naukę		nie jest dobry dla
my knees rozpocznij naukę		moje kolana
my knees hurt from running rozpocznij naukę		bolały mnie kolana od biegania
my knees hurt because of rozpocznij naukę		bolą mnie kolana, bo
because of rozpocznij naukę		z powodu
endurance rozpocznij naukę		wytrzymałość
i was cycling rozpocznij naukę		jeździłem na rowerze
serene rozpocznij naukę		spokojny
calm rozpocznij naukę		spokojna
peaceful rozpocznij naukę		spokojny
untroubled rozpocznij naukę		niezakłócony
tranquil rozpocznij naukę		cichy
caught up rozpocznij naukę		złapany
i slept rozpocznij naukę		spałem
i learned rozpocznij naukę		Dowiedziałem się/uczyłem się
i learnt rozpocznij naukę		nauczyłem się
i walk about 2 steps per day on average rozpocznij naukę		chodzę średnio około 2 kroków dziennie
on average rozpocznij naukę		średnio
wolf rozpocznij naukę		Wilk
wolves rozpocznij naukę		wilki
for the past 2 years rozpocznij naukę		przez ostatnie 2 lata
we heard about wolves in the forest rozpocznij naukę		słyszeliśmy o wilkach w lesie
bull rozpocznij naukę		byk
your cycled faster than the bull rozpocznij naukę		jechałeś szybciej niż byk
What Makes Walking So Great for Your Health? rozpocznij naukę		Dlaczego chodzenie jest tak dobre dla zdrowia?
What Makes Walking rozpocznij naukę		Co sprawia, że chodzenie
So Great for rozpocznij naukę		Tak świetne dla
intensity rozpocznij naukę		intensywność
the quality of rozpocznij naukę		jakość/ cecha
being very strong rozpocznij naukę		być bardzo silnym
forceful rozpocznij naukę		forsowny
the amount of power rozpocznij naukę		ilość mocy
that something has or requires rozpocznij naukę		którą coś ma lub wymaga
so that rozpocznij naukę		po to aby
resistance rozpocznij naukę		odporność
a force rozpocznij naukę		siła
a force that stops rozpocznij naukę		siła, która zatrzymuje
something moving easily rozpocznij naukę		coś poruszającego się łatwo
quickly rozpocznij naukę		szybko
most race cars are low to the ground rozpocznij naukę		większość samochodów wyścigowych jest nisko nad ziemią
most of rozpocznij naukę		większość
low to the ground rozpocznij naukę		nisko nad ziemią
to reduce air resistance rozpocznij naukę		aby zmniejszyć opór powietrza
to reduce rozpocznij naukę		zmniejszyć
endurance rozpocznij naukę		wytrzymałość
unpleasant rozpocznij naukę		nieprzyjemny
the ability to continue something difficult rozpocznij naukę		zdolność do kontynuowania czegoś trudnego
to continue rozpocznij naukę		kontynuować
You need to build up endurance if you're planning to run a marathon. rozpocznij naukę		Jeśli planujesz przebiec maraton, musisz wytrenować wytrzymałość.
to build up endurance rozpocznij naukę		budować wytrzymałość
if you're planning to rozpocznij naukę		jeśli planujesz
guideline rozpocznij naukę		wytyczne
a rule rozpocznij naukę		zasada
about how something should be done rozpocznij naukę		o tym, jak coś powinno być zrobione
should be done rozpocznij naukę		powinno być zrobione
according to WHO guidelines rozpocznij naukę		zgodnie z wytycznymi WHO
according to rozpocznij naukę		według
children under two years old rozpocznij naukę		dzieci poniżej dwóch lat
children under two years old should get no screen time at all rozpocznij naukę		dzieci poniżej dwóch lat nie powinny w ogóle spędzać czasu przed ekranem
should get no screen time at all rozpocznij naukę		nie powinien w ogóle mieć czasu ekranowego
no screen time at all rozpocznij naukę		w ogóle nie spędzaj czasu przed ekranem
no screen time rozpocznij naukę		brak czasu przed ekranem
at all rozpocznij naukę		w ogóle
pop up rozpocznij naukę		wyskoczyć/wyskakujący
to appear rozpocznij naukę		pojawić się
or happen rozpocznij naukę		lub się zdarzyć
suddenly rozpocznij naukę		nagle
or unexpectedly rozpocznij naukę		lub niespodziewanie
I wasn't planning on applying for a new job rozpocznij naukę		Nie planowałem ubiegać się o nową pracę
I wasn't planning on rozpocznij naukę		nie planowałam
applying for a new job rozpocznij naukę		ubieganie się o nową pracę
I couldn't say no rozpocznij naukę		Nie mogłem powiedzieć nie
when this opportunity popped up rozpocznij naukę		kiedy pojawiła się taka okazja
opportuninty rozpocznij naukę		okazja
serenity rozpocznij naukę		spokój
the state of being calm rozpocznij naukę		stan spokoju
peaceful rozpocznij naukę		spokojny
being calm rozpocznij naukę		być spokojnym
I don't mind living in the city rozpocznij naukę		Nie przeszkadza mi życie w mieście
I don't mind rozpocznij naukę		Nie mam nic przeciwko
living in the city rozpocznij naukę		mieszkać w mieście
living rozpocznij naukę		życie
I miss the serenity of the countryside sometimes rozpocznij naukę		Czasami tęsknię za spokojem wsi
I miss the serenity of rozpocznij naukę		Tęsknię za spokojem
the countryside rozpocznij naukę		wieś
medical experts say rozpocznij naukę		eksperci medyczni mówią
walking is an easy way rozpocznij naukę		chodzenie jest łatwym sposobem
to improve physical and mental health rozpocznij naukę		w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego
prevent disease rozpocznij naukę		zapobiegać chorobom
while it's not the only exercise rozpocznij naukę		choć to nie jedyne ćwiczenie
people should do rozpocznij naukę		ludzie powinni to zrobić
it's a great first step toward a healthy life rozpocznij naukę		to świetny pierwszy krok w stronę zdrowego życia
toward rozpocznij naukę		w kierunku
on top of that rozpocznij naukę		na szczycie tego/co więcej
you don't need any equipment rozpocznij naukę		nie potrzebujesz żadnego sprzętu
you don't need to join a gym rozpocznij naukę		nie musisz zapisywać się na siłownię
to join rozpocznij naukę		dołączyć
What can walking do for you rozpocznij naukę		Co może dać ci chodzenie?
What can walking do rozpocznij naukę		Co może dać chodzenie?
walking can help meet rozpocznij naukę		spacery mogą pomóc w spełnieniu
recommendation that rozpocznij naukę		zalecenie, że
adults get at least 150 minutes of rozpocznij naukę		dorośli mają co najmniej 150 minut
moderate-intensity physical activity rozpocznij naukę		aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności
every week rozpocznij naukę		co tydzień
this helps lower the risk of heart disease rozpocznij naukę		pomaga to obniżyć ryzyko chorób serca
lower the risk of rozpocznij naukę		zmniejszyć ryzyko
high blood pressure rozpocznij naukę		wysokie ciśnienie krwi
dementia rozpocznij naukę		demencja
depression rozpocznij naukę		depresja
many types of cancer. rozpocznij naukę		wiele rodzajów raka.
walking also improves blood sugar levels rozpocznij naukę		spacery poprawiają również poziom cukru we krwi
is good for bone health rozpocznij naukę		jest dobry dla zdrowia kości
can help you lose weight rozpocznij naukę		może pomóc Ci schudnąć
sleep better rozpocznij naukę		lepszy sen
added Julie rozpocznij naukę		dodała Julie
a nurse with Norton Health rozpocznij naukę		pielęgniarka z Norton Health
walking doesn't provide resistance training rozpocznij naukę		chodzenie nie zapewnia treningu wytrzymałościowego
provide rozpocznij naukę		zapewniać
that builds muscle strength rozpocznij naukę		który buduje siłę mięśni
experts recommend adding rozpocznij naukę		eksperci zalecają dodanie
at least twice weekly rozpocznij naukę		co najmniej dwa razy w tygodniu
resistance training rozpocznij naukę		trening oporowy
using weights rozpocznij naukę		używanie ciężarków
your own body as resistance rozpocznij naukę		Twoje własne ciało jako opór
doing stretches rozpocznij naukę		robienie rozciągania
to improve flexibility rozpocznij naukę		poprawić elastyczność
do you really need rozpocznij naukę		czy naprawdę potrzebujesz
a well-known walking goal rozpocznij naukę		znany cel spacerowy
experts stress that rozpocznij naukę		eksperci podkreślają, że
is just a guideline rozpocznij naukę		to tylko wskazówka
the average American walks about rozpocznij naukę		przeciętny Amerykanin chodzi
it's fine to gradually work up rozpocznij naukę		dobrze jest stopniowo zwiększać
to gradually rozpocznij naukę		stopniowo
work up rozpocznij naukę		doprowadzić się do czegoś
to gradually work up to 100 steps rozpocznij naukę		stopniowo zwiększać liczbę kroków do 100
three times a day rozpocznij naukę		trzy razy dziennie
breaking the recommended 150 minutes into rozpocznij naukę		podzielenie zalecanych 150 minut na
How do you stay motivated rozpocznij naukę		Jak utrzymać motywację?
stay motivated rozpocznij naukę		pozostań zmotywowany
Walking with friends rozpocznij naukę		Spacer z przyjaciółmi
is one way rozpocznij naukę		jest to jedna droga/ to jeden ze sposobów
walking clubs have also popped up across the US rozpocznij naukę		w całych Stanach Zjednoczonych zaczęły powstawać także kluby spacerowe
across the us rozpocznij naukę		przez USA
also popped up rozpocznij naukę		również pojawiły się
appear rozpocznij naukę		zjawić się
runs a free rozpocznij naukę		prowadzi darmową
Walking Club at the Louisville Zoo in Kentucky rozpocznij naukę		Klub spacerowy w Louisville Zoo w Kentucky
Every day from March 1 through October 31 rozpocznij naukę		Codziennie od 1 marca do 31 października
people walk around the zoo before it officially opens rozpocznij naukę		ludzie spacerują po zoo przed jego oficjalnym otwarciem
people walk around the zoo rozpocznij naukę		Ludzie chodzą po zoo
before it officially opens rozpocznij naukę		przed oficjalnym otwarciem
Tony Weiter meets two of his siblings every Friday rozpocznij naukę		Tony Weiter spotyka się z dwójką swojego rodzeństwa co piątek
siblings rozpocznij naukę		rodzeństwo
meets two of his rozpocznij naukę		spotyka dwóch swoich
On a recent morning rozpocznij naukę		Pewnego niedawnego poranka
they caught up on rozpocznij naukę		dogonili nas
they caught up on each other's rozpocznij naukę		dogonili się nawzajem\ nadrobili zaległości
as they walked past zebras in a fenced field rozpocznij naukę		gdy przechodzili obok zebr na ogrodzonym polu
as they walked past rozpocznij naukę		gdy przechodzili obok
a fenced field rozpocznij naukę		ogrodzone pole
in a fenced field rozpocznij naukę		na ogrodzonym polu
I enjoy the serenity of it rozpocznij naukę		Podoba mi się ten spokój
the serenity of it rozpocznij naukę		Jego spokój
I enjoy rozpocznij naukę		czerpię przyjemność
It's cold but the sun is shining rozpocznij naukę		Jest zimno, ale słońce świeci
the sun is shining rozpocznij naukę		słońce świeci
t's a great way to start the morning rozpocznij naukę		To świetny sposób na rozpoczęcie poranka
t's a great way to rozpocznij naukę		To świetny sposób na
How many steps rozpocznij naukę		Ile kroków
do you imagine rozpocznij naukę		wyobrażasz sobie/ twoim zdaniem
you walk on an average day rozpocznij naukę		chodzisz w przeciętny dzień
an average day rozpocznij naukę		przeciętny dzień
what are some of your favorite places rozpocznij naukę		jakie są twoje ulubione miejsca
you feel a sense of serenity rozpocznij naukę		czujesz spokój
a sense of rozpocznij naukę		poczucie
a sense of serenity rozpocznij naukę		poczucie spokoju
What exercises would you recommend to someone rozpocznij naukę		Jakie ćwiczenia poleciłbyś komuś?
wanting to start leading a healthier lifestyle rozpocznij naukę		chcący zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia
leading a healthier lifestyle rozpocznij naukę		prowadzenie zdrowszego trybu życia
leading rozpocznij naukę		prowadzący
do you get tired rozpocznij naukę		czy czujesz się zmęczony
when you spend a long time with a group of people rozpocznij naukę		kiedy spędzasz dużo czasu z grupą ludzi
when you spend a long time rozpocznij naukę		kiedy spędzasz dużo czasu
with a group of people rozpocznij naukę		z grupą ludzi
Do you sometimes feel like rozpocznij naukę		Czy czasami masz wrażenie, że
you just need to be alone rozpocznij naukę		po prostu musisz być sam
you're actually not alone rozpocznij naukę		tak naprawdę nie jesteś sam
actually rozpocznij naukę		tak właściwie, tak naprawdę
want to be alone rozpocznij naukę		chcę być sam
A survey of over 1,000 Americans rozpocznij naukę		Badanie przeprowadzone na ponad 1000 Amerykanach
found that 56% say rozpocznij naukę		wykazano, że 56% twierdzi,
it's very important for their mental health rozpocznij naukę		to bardzo ważne dla ich zdrowia psychicznego
for their mental health rozpocznij naukę		dla ich zdrowia psychicznego
that they get enough alone time rozpocznij naukę		że mają wystarczająco dużo czasu dla siebie
they get enough rozpocznij naukę		mają dość
they get enough time rozpocznij naukę		mają wystarczająco dużo czasu
that may not be a surprise rozpocznij naukę		to może nie być zaskoczeniem
a 2023 study even found rozpocznij naukę		badanie z 2023 r. wykazało nawet,
that people feel less stress rozpocznij naukę		że ludzie odczuwają mniejszy stres
when they spend more time alone rozpocznij naukę		kiedy spędzają więcej czasu sami
although they also feel lonelier rozpocznij naukę		chociaż czują się też bardziej samotni
although rozpocznij naukę		mimo że
less satisfied rozpocznij naukę		mniej zadowolony
doesn't have to be very long rozpocznij naukę		nie musi być bardzo długi
though rozpocznij naukę		chociaż
it can just be a few minutes rozpocznij naukę		to może potrwać tylko kilka minut
for a few minutes alone rozpocznij naukę		na kilka minut sam
Just sitting in the car rozpocznij naukę		Po prostu siedzę w samochodzie
Just sitting in the car rozpocznij naukę		samo siedzenie w samochodzie
is crucial for me rozpocznij naukę		jest dla mnie kluczowe
to be able to get through the things rozpocznij naukę		móc przejść przez te rzeczy
that I need to get through rozpocznij naukę		że muszę to przejść
speaking to The Ohio State University rozpocznij naukę		przemawiając na Uniwersytecie Stanowym Ohio
which commissioned the survey rozpocznij naukę		który zlecił ankiete
a mother of three rozpocznij naukę		matka trójki dzieci
says having a little alone time rozpocznij naukę		mówi, że ma trochę czasu dla siebie
helps her be a good parent rozpocznij naukę		pomaga jej być dobrym rodzicem
taking a quick break alone rozpocznij naukę		zrobienie krótkiej przerwy w samotności
can help us mentally rozpocznij naukę		może nam pomóc psychicznie
By taking a brief pause alone rozpocznij naukę		Robiąc sobie krótką przerwę w samotności
our nervous system can settle rozpocznij naukę		nasz układ nerwowy może się uspokoić
our mind can settle rozpocznij naukę		nasz umysł może się uspokoić
our body can settle rozpocznij naukę		nasze ciało może się uspokoić
I think that can be important rozpocznij naukę		Myślę, że to może być ważne
taking alone time doesn't mean you're selfish rozpocznij naukę		spędzanie czasu w samotności nie oznacza, że jesteś egoistą
doesn't mean you're selfish rozpocznij naukę		nie znaczy, że jesteś samolubny
selfish rozpocznij naukę		samolubny
taking alone time rozpocznij naukę		spędzanie czasu w samotności
you don't even have to be completely alone rozpocznij naukę		nie musisz być nawet zupełnie sam
you don't even rozpocznij naukę		nawet nie
have to be completely alone rozpocznij naukę		musieć być zupełnie sam
could even mean going to a park rozpocznij naukę		może nawet oznaczać pójście do parku
could even mean rozpocznij naukę		może nawet oznaczać
as long as you don't have to interact with the people around you rozpocznij naukę		dopóki nie musisz wchodzić w interakcje z ludźmi wokół ciebie
as long as rozpocznij naukę		tak długo jak
you don't have to interact rozpocznij naukę		nie musisz wchodzić w interakcje
with the people around you rozpocznij naukę		z ludźmi wokół ciebie
studies have also found that rozpocznij naukę		badania wykazały również, że
for older people rozpocznij naukę		dla osób starszych
being lonely or alone rozpocznij naukę		być samotnym lub samotnym
is linked to increased risks of rozpocznij naukę		wiąże się ze zwiększonym ryzykiem
certain diseases rozpocznij naukę		niektóre choroby
to increased risks rozpocznij naukę		do zwiększonego ryzyka
is linked rozpocznij naukę		jest połączony
even death rozpocznij naukę		nawet śmierć
older adults were much less likely to agree that alone time is important rozpocznij naukę		osoby starsze znacznie rzadziej zgadzały się, że czas spędzony w samotności jest ważny
were much less rozpocznij naukę		było znacznie mniej
likely to agree rozpocznij naukę		prawdopodobnie się zgodzi
were much less likely to agree rozpocznij naukę		znacznie rzadziej zgadzali się
that alone time is important rozpocznij naukę		że czas spędzony w samotności jest ważny
alone time rozpocznij naukę		samotny czas
for people who already feel lonely rozpocznij naukę		dla osób, które już czują się samotne
who already feel lonely rozpocznij naukę		którzy już czują się samotni
it's probably best to connect with others rozpocznij naukę		prawdopodobnie najlepiej będzie połączyć się z innymi
it's probably best to rozpocznij naukę		prawdopodobnie najlepiej będzie
connect with others rozpocznij naukę		połączyć się z innymi
what are your thoughts on rozpocznij naukę		co o tym myślisz
I Was more productive here at home rozpocznij naukę		Byłem bardziej produktywny tutaj, w domu
It was quieter. rozpocznij naukę		Było ciszej.
No distractions rozpocznij naukę		Bez rozpraszaczy
I could actually work rozpocznij naukę		Naprawdę mógłbym pracować
actually rozpocznij naukę		tak właściwie
then I didn't waste time rozpocznij naukę		wtedy nie traciłem czasu
commuting back and forth rozpocznij naukę		dojeżdżanie tam i z powrotem
I save money and time rozpocznij naukę		Oszczędzam pieniądze i czas
I could actually get work done here rozpocznij naukę		Tutaj naprawdę mógłbym coś zrobić
get work done rozpocznij naukę		wykonać pracę
Some of the people I managed rozpocznij naukę		Niektórzy ludzie, którymi zarządzałem
to was remote rozpocznij naukę		było zdalne
so it didn't matter rozpocznij naukę		więc nie miało to znaczenia
I didn't really have to be in the office rozpocznij naukę		Naprawdę nie musiałem być w biurze
for some of those things rozpocznij naukę		dla niektórych z tych rzeczy
survive would be right rozpocznij naukę		przetrwać byłoby w porządku
survives a little strong rozpocznij naukę		przetrwa trochę silny
It's more like rozpocznij naukę		To raczej tak
just be able to handle rozpocznij naukę		po prostu być w stanie sobie poradzić
to handle rozpocznij naukę		Poradzić sobie
just be able to get it done rozpocznij naukę		po prostu być w stanie to zrobić
if you have to get through the things you need to get through rozpocznij naukę		jeśli musisz przejść przez rzeczy, przez które musisz przejść
you need to get through rozpocznij naukę		musisz się przedostać
if you have to get through the things you need rozpocznij naukę		jeśli musisz przebrnąć przez rzeczy, których potrzebujesz
that might be to do this one task rozpocznij naukę		to może być wykonanie tego jednego zadania
do a report rozpocznij naukę		zrób raport
you need to get through rozpocznij naukę		musisz się przedostać
tasks you need to do for the day rozpocznij naukę		zadania, które musisz wykonać w ciągu dnia

jim 14.12

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.