→ Fizjo - Masaz Cz. II → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
proszę się położyć rozpocznij naukę		please lie down
proszę usiąść rozpocznij naukę		please sit down
proszę się położyć na plecach rozpocznij naukę		lie on your back, please
na brzuchu rozpocznij naukę		on your stomach
na boku rozpocznij naukę		on your side
proszę rozluźnić ramiona rozpocznij naukę		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi rozpocznij naukę		relax your legs
proszę rozluźnić się rozpocznij naukę		relax
głęboki wdech rozpocznij naukę		deep breath
powolny wydech rozpocznij naukę		slow exhale
czy boli tutaj? rozpocznij naukę		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu rozpocznij naukę		show me where it hurts
od kiedy boli? rozpocznij naukę		since when does it hurt?
jaki to ból? rozpocznij naukę		what kind of pain is it?
tępy ból rozpocznij naukę		dull pain
ostry ból rozpocznij naukę		sharp pain
piekący ból rozpocznij naukę		burning pain
promieniujący ból rozpocznij naukę		radiating pain
ból stały rozpocznij naukę		constant pain
ból przy ruchu rozpocznij naukę		pain during movement
ból w spoczynku rozpocznij naukę		pain at rest
ból nocny rozpocznij naukę		night pain
czy ból się nasila? rozpocznij naukę		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? rozpocznij naukę		does anything help?
czy miałeś operację? rozpocznij naukę		have you had surgery?
czy był wypadek? rozpocznij naukę		was there an accident?
wcześniejsze urazy rozpocznij naukę		previous injuries
choroby przewlekłe rozpocznij naukę		chronic diseases
problemy z kręgosłupem rozpocznij naukę		spine problems
rwa kulszowa rozpocznij naukę		sciatica
dyskopatia rozpocznij naukę		discopathy
zespół bolesnego barku rozpocznij naukę		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty rozpocznij naukę		tennis elbow
łokieć golfisty rozpocznij naukę		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka rozpocznij naukę		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe rozpocznij naukę		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego rozpocznij naukę		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego rozpocznij naukę		IT band syndrome
niestabilność stawu rozpocznij naukę		joint instability
osłabienie mięśni rozpocznij naukę		muscle weakness
przeciążenie stawu rozpocznij naukę		joint overload
zwyrodnienie stawu rozpocznij naukę		joint degeneration
artroza rozpocznij naukę		arthrosis
rehabilitacja po operacji rozpocznij naukę		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna rozpocznij naukę		orthopedic rehab
neurologiczna rozpocznij naukę		neurological
sportowa rozpocznij naukę		sports
przeciwbólowa rozpocznij naukę		pain relief
funkcjonalna rozpocznij naukę		functional
indywidualna terapia rozpocznij naukę		individual therapy
grupowe ćwiczenia rozpocznij naukę		group exercises
terapia tkanek głębokich rozpocznij naukę		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie rozpocznij naukę		myofascial release
punkty spustowe rozpocznij naukę		trigger points
techniki energii mięśniowej rozpocznij naukę		muscle energy techniques
rozciąganie PNF rozpocznij naukę		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa rozpocznij naukę		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji rozpocznij naukę		neurodynamics
integracja sensoryczna rozpocznij naukę		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna rozpocznij naukę		Kaltenborn technique
technika Mulligana rozpocznij naukę		Mulligan concept
terapia McKenzie rozpocznij naukę		McKenzie method
terapia wg FDM rozpocznij naukę		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco rozpocznij naukę		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych rozpocznij naukę		tender point therapy
masaż funkcyjny rozpocznij naukę		functional massage
masaż segmentarny rozpocznij naukę		segmental massage
masaż izometryczny rozpocznij naukę		isometric massage
masaż tkanek głębokich rozpocznij naukę		deep tissue massage
automasaż rozpocznij naukę		self-massage
rolowanie rozpocznij naukę		foam rolling
roller rozpocznij naukę		foam roller
piłka do masażu rozpocznij naukę		massage ball
mobilizacja stawu rozpocznij naukę		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa rozpocznij naukę		spinal manipulation
chiropraktyka rozpocznij naukę		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich rozpocznij naukę		soft tissue manual therapy
praca na powięzi rozpocznij naukę		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe rozpocznij naukę		myofascial release
techniki punktowe rozpocznij naukę		point techniques
punkty bolesne rozpocznij naukę		pain points
napięcie mięśni rozpocznij naukę		muscle tension
oddech przeponowy rozpocznij naukę		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu rozpocznij naukę		breath control
rytm oddechu rozpocznij naukę		breathing rhythm
oddech spokojny rozpocznij naukę		calm breathing
oddech napięty rozpocznij naukę		tense breathing
ból jednostronny rozpocznij naukę		unilateral pain
ból dwustronny rozpocznij naukę		bilateral pain
ocena bólu rozpocznij naukę		pain assessment
tabela progresji rozpocznij naukę		progression chart
plan aktywności rozpocznij naukę		activity plan
skala funkcjonalna rozpocznij naukę		functional scale
ocena jakości życia rozpocznij naukę		quality of life assessment
komfort rozpocznij naukę		comfort
poziom zmęczenia rozpocznij naukę		fatigue level
skalowanie ćwiczeń rozpocznij naukę		exercise scaling
dobór intensywności rozpocznij naukę		intensity adjustment
trening propriocepcji rozpocznij naukę		proprioception training
ćwiczenia na równowagę rozpocznij naukę		balance work
ćwiczenia stabilizujące rozpocznij naukę		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne rozpocznij naukę		coordination training
trening motoryczny rozpocznij naukę		motor control training
wzmocnienie rozpocznij naukę		strengthening
rozciąganie dynamiczne rozpocznij naukę		dynamic stretching
rozciąganie statyczne rozpocznij naukę		static stretching
mobilność rozpocznij naukę		mobility
elastyczność rozpocznij naukę		flexibility
czucie głębokie rozpocznij naukę		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa rozpocznij naukę		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne rozpocznij naukę		functional movements
ruch kontrolowany rozpocznij naukę		controlled motion
trening świadomego ruchu rozpocznij naukę		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne rozpocznij naukę		corrective exercises
ruch naturalny rozpocznij naukę		natural movement
praca z oddechem rozpocznij naukę		breathwork
wzorce ruchowe rozpocznij naukę		movement patterns
odciążenie rozpocznij naukę		unloading
odciążenie stawu rozpocznij naukę		joint unloading
terapia z oporem rozpocznij naukę		resisted therapy
opór manualny rozpocznij naukę		manual resistance
sprzęt dynamiczny rozpocznij naukę		dynamic equipment
kontrola napięcia rozpocznij naukę		tension control
praca izometryczna rozpocznij naukę		isometric work
skurcz ekscentryczny rozpocznij naukę		eccentric contraction
skurcz koncentryczny rozpocznij naukę		concentric contraction
napięcie izometryczne rozpocznij naukę		isometric tension
czucie pozycji rozpocznij naukę		position sense
ćwiczenia kontroli postawy rozpocznij naukę		posture control
trening stabilizacji centralnej rozpocznij naukę		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich rozpocznij naukę		deep muscle training
aktywacja rozpocznij naukę		activation
relaksacja rozpocznij naukę		relaxation
trening relaksacyjny rozpocznij naukę		relaxation training
świadomość ciała rozpocznij naukę		body awareness
komunikacja niewerbalna rozpocznij naukę		non-verbal communication
postawa zamknięta rozpocznij naukę		closed posture
postawa otwarta rozpocznij naukę		open posture
gesty rozpocznij naukę		gestures
kontakt wzrokowy rozpocznij naukę		eye contact
spójność rozpocznij naukę		coherence
cierpliwość rozpocznij naukę		patience
dokładność rozpocznij naukę		precision
wyczucie rozpocznij naukę		sensitivity
delikatność rozpocznij naukę		gentleness
reakcja ciała rozpocznij naukę		body response
obserwacja rozpocznij naukę		observation
interpretacja rozpocznij naukę		interpretation
ocena rozpocznij naukę		evaluation
kontakt dotykowy rozpocznij naukę		touch contact
technika terapeutyczna rozpocznij naukę		therapeutic technique
zabieg rozpocznij naukę		procedure
przygotowanie pacjenta rozpocznij naukę		patient preparation
monitorowanie reakcji rozpocznij naukę		monitoring response
dostosowanie siły rozpocznij naukę		force adjustment
tolerancja pacjenta rozpocznij naukę		patient tolerance
praca w granicach bólu rozpocznij naukę		working within pain limits
reakcja pozytywna rozpocznij naukę		positive response
brak poprawy rozpocznij naukę		no improvement
cofnięcie efektów rozpocznij naukę		regression
stagnacja rozpocznij naukę		stagnation
motywowanie pacjenta rozpocznij naukę		motivating the patient
wspieranie rozpocznij naukę		support
zaufanie rozpocznij naukę		trust
zrozumienie rozpocznij naukę		understanding
aktywny udział rozpocznij naukę		active participation
współpraca rozpocznij naukę		cooperation
gotowość rozpocznij naukę		readiness
świadomość rozpocznij naukę		awareness
planowanie rozpocznij naukę		planning
analiza efektów rozpocznij naukę		outcome analysis
dokumentacja postępów rozpocznij naukę		progress documentation
notatki kliniczne rozpocznij naukę		clinical notes
opieka długoterminowa rozpocznij naukę		long-term care
kontrola stanu rozpocznij naukę		condition monitoring
program ćwiczeń domowych rozpocznij naukę		home exercise plan
zgodność z planem rozpocznij naukę		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna rozpocznij naukę		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem rozpocznij naukę		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe rozpocznij naukę		team consultations
ergonomia pracy rozpocznij naukę		work ergonomics
pozycje bezpieczne rozpocznij naukę		safe postures
przeciążenie zawodowe rozpocznij naukę		occupational overload
edukacja ergonomiczna rozpocznij naukę		ergonomic education
prewencja bólu rozpocznij naukę		pain prevention
zdrowy styl życia rozpocznij naukę		healthy lifestyle
podejście holistyczne rozpocznij naukę		holistic approach
opieka całościowa rozpocznij naukę		comprehensive care
koncentracja rozpocznij naukę		focus
uważność rozpocznij naukę		mindfulness
rytm sesji rozpocznij naukę		session rhythm
czas trwania ćwiczeń rozpocznij naukę		exercise duration
jakość ruchu rozpocznij naukę		movement quality
kontrola techniki rozpocznij naukę		technique control
rozwój pacjenta rozpocznij naukę		patient progress
kontynuacja rozpocznij naukę		continuation
zakończenie cyklu rozpocznij naukę		therapy closure
niezależność funkcjonalna rozpocznij naukę		functional independence
maksymalna sprawność rozpocznij naukę		maximal performance
powrót do aktywności rozpocznij naukę		return to activity

fizjo - masaz cz. II

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.