→ Moja Lekcja → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
brzuch rozpocznij naukę		abdomen
odwodzenie rozpocznij naukę		abduction
osiągać cele rozpocznij naukę		to achieve goals
aktyna (białko kurczliwe mięśni) rozpocznij naukę		actin
aktywny powrót do zdrowia rozpocznij naukę		active recovery
ostry, przeszywający ból rozpocznij naukę		acute pain
przystosowanie rozpocznij naukę		adaptation
przywodzenie rozpocznij naukę		adduction
dotknięty chorobą rozpocznij naukę		affected
alergia rozpocznij naukę		allergy
staw ruchomy rozpocznij naukę		amphiarthrosis
kostka rozpocznij naukę		ankle
z przodu rozpocznij naukę		anterior
wizyta (u lekarza) rozpocznij naukę		appointment
powierzchnia stawów rozpocznij naukę		articular surface
połączenie stawowe rozpocznij naukę		articulate
atleta rozpocznij naukę		athlete
unikać nadmiernego wysiłku rozpocznij naukę		to avoid overexertion
oś obrotu rozpocznij naukę		axis of rotation
ból pleców rozpocznij naukę		back pain
równowaga rozpocznij naukę		balance
staw panewkowy rozpocznij naukę		ball and socket joint
skłonić się do tyłu rozpocznij naukę		to bend backward
skłonić się w przód rozpocznij naukę		to bend forward
dwuosiowy rozpocznij naukę		biaxial
mięsień dwugłowy, biceps rozpocznij naukę		biceps
postura, szkielet rozpocznij naukę		body frame
odbijać się na trampolinie rozpocznij naukę		to bounce on the trampoline
oddech rozpocznij naukę		breath
oddychać rozpocznij naukę		to breathe
oddychanie rozpocznij naukę		breathing
spalać kalorie rozpocznij naukę		to burn calories
łydka rozpocznij naukę		calf (pl. calves)
mięśnie łydki i uda rozpocznij naukę		calf and thigh muscles
ćwiczenia wzmacniające rozpocznij naukę		calisthenics
mięsień sercowy rozpocznij naukę		cardiac muscle
ćwiczenia kardio rozpocznij naukę		cardio workout
ćwiczenie na krążenie rozpocznij naukę		cardiovascular exercise
połączenie chrząstkowe rozpocznij naukę		cartilaginous joint
zmiana kierunku rozpocznij naukę		change of direction
ból w klatce piersiowej rozpocznij naukę		chest pain
trening kondycyjny rozpocznij naukę		circuit training
interval training rozpocznij naukę		circuit trening kondycyjny okresowy
złamanie wieloodłamkowe rozpocznij naukę		comminuted fracture
uskarżać się z jakiegoś powodu rozpocznij naukę		to complain of something
złamanie otwarte rozpocznij naukę		compound fracture
staw kłykciowy rozpocznij naukę		condylar joint
tkanka łączna rozpocznij naukę		connective tissue
ciągły trening rozpocznij naukę		continuous training
kurczyć się rozpocznij naukę		to contract
przeciwstronny rozpocznij naukę		contralateral
concave rule wypukła rozpocznij naukę		convex reguła wklęsło
down period rozpocznij naukę		cool schłodzenie organizmu
uspokojenie rozpocznij naukę		cooling down
rdzeń rozpocznij naukę		core
skurcz rozpocznij naukę		cramp
training rozpocznij naukę		cross trening uniwersalny
uszkodzenie rozpocznij naukę		damage
przywrócenie do normalnego stanu rozpocznij naukę		deconditioning
opuszczanie rozpocznij naukę		depression
częściowa lub całkowita utrata kondycji rozpocznij naukę		detraining
cukrzyca rozpocznij naukę		diabetes
cukrzyk rozpocznij naukę		diabetic
diagnoza rozpocznij naukę		diagnosis
staw z błoną maziową rozpocznij naukę		diarthrosis / synovial joint
zmniejszona zdolność poruszania się rozpocznij naukę		decreased mobility
trawić rozpocznij naukę		to digest
trawienie rozpocznij naukę		digestion
układ trawienny rozpocznij naukę		digestive system
dalszy rozpocznij naukę		distal
wygięcie ku górze rozpocznij naukę		dorsiflexion
uprawiać jogę rozpocznij naukę		to do yoga
łokieć rozpocznij naukę		elbow
podnoszenie rozpocznij naukę		elevation
staw elipsoidalny rozpocznij naukę		ellipsoidal joint
orbitek rozpocznij naukę		elliptical trainer
rozciągać rozpocznij naukę		to elongate
wytrzymałość rozpocznij naukę		endurance
zużycie energii rozpocznij naukę		energy expenditure
poprawić siłę mięśniową rozpocznij naukę		to enhance muscle power
badać pacjenta rozpocznij naukę		to examine a patient
guma do ćwiczeń rozpocznij naukę		exercise band
wysiłek fizyczny rozpocznij naukę		exertion
prostowanie rozpocznij naukę		extension
rotacja zewnętrzna rozpocznij naukę		external rotation
ułatwiać przepływ powietrza rozpocznij naukę		to facilitate the flow of air
elastyczność powięzi rozpocznij naukę		fascia elasticity
wiązka włókien rozpocznij naukę		fascicle
włókno szybkokurczliwe rozpocznij naukę		fast twitch fibre
białka włókniste rozpocznij naukę		fibrous proteins
kość strzałkowa rozpocznij naukę		fibula
kość płaska rozpocznij naukę		flat bone
powierzchnia płaska rozpocznij naukę		flat surface
napinać rozpocznij naukę		to flex
zginanie rozpocznij naukę		flexion
stopa rozpocznij naukę		foot (pl. feet)
wolne ciężary (sztangi, hantle) rozpocznij naukę		free weights
płaszczyzna czołowa, wieńcowa rozpocznij naukę		frontal plane
siła funkcjonalna rozpocznij naukę		functional strength
ogólny dobry stan zdrowia rozpocznij naukę		general well being
staw zawiasowy rozpocznij naukę		ginglymus / hinge joint
ruch ślizgowy rozpocznij naukę		gliding movement
mięsień pośladkowy rozpocznij naukę		gluteal
mięśnie pośladków rozpocznij naukę		gluteus muscles
złamanie podokostnowe rozpocznij naukę		greenstick fracture
pęknięcie włoskowate rozpocznij naukę		hairline fracture
ścięgno udowe rozpocznij naukę		hamstring
główka stawu rozpocznij naukę		head of a joint
tętno rozpocznij naukę		heart rate
ciężkie ćwiczenia rozpocznij naukę		heavy activity
dźwiganie ciężarów rozpocznij naukę		heavy lifting
ćwiczenie o wysokim natężeniu rozpocznij naukę		high intensity exercise
biodro rozpocznij naukę		hip
operacja wymiany biodra rozpocznij naukę		hip replacement surgery
boleć, ranić rozpocznij naukę		to hurt
złamanie wklinowane rozpocznij naukę		impacted fracture
poprawić ogólną sprawność fizyczną rozpocznij naukę		to improve overall fitness
poprawić siłęanatomical location rozpocznij naukę		to improve strength umiejscowienia anatomiczne
poprawa krążenia rozpocznij naukę		improving circulation efficiency
zwiększyć odporność rozpocznij naukę		to increase resistance
palec wskazujący rozpocznij naukę		index finger
niższy rozpocznij naukę		inferior
pacjent hospitalizowany rozpocznij naukę		inpatient
rotacja wewnętrzna rozpocznij naukę		internal rotation
domięśniowy rozpocznij naukę		intramuscular
ruch mimowolny rozpocznij naukę		involuntary movement
do wewnątrz, do środka rozpocznij naukę		inwards
po tej samej stronie rozpocznij naukę		ipsilateral
rozciąganie izometryczne rozpocznij naukę		isometric stretching
układ stawowy rozpocznij naukę		joint system
lina treningowa rozpocznij naukę		jumping rope
kolano rozpocznij naukę		knee
duże ilości kalorii rozpocznij naukę		large amounts of calories
boczny rozpocznij naukę		lateral
rotacja boczna rozpocznij naukę		lateral rotation
podnosić rozpocznij naukę		to lift
wiązadło rozpocznij naukę		ligament
lekka aktywność rozpocznij naukę		light activity
kończyna rozpocznij naukę		limb
utrata zdolności poruszania się rozpocznij naukę		loss of mobility
płuco rozpocznij naukę		lung
maksymalne obciążenie rozpocznij naukę		maximum loading
środkowy rozpocznij naukę		medial
rotacja środkowa rozpocznij naukę		medial rotation
zdrowie psychiczne rozpocznij naukę		mental health
zdolność poruszania się rozpocznij naukę		mobility
średnia aktywność rozpocznij naukę		moderate activity
jednoosiowy rozpocznij naukę		monaxial
poruszać rozpocznij naukę		to move
wieloosiowy rozpocznij naukę		multiaxial
mięsień rozpocznij naukę		muscle
kurczenie się mięśnia rozpocznij naukę		muscle contraction
zmęczenie mięśni rozpocznij naukę		muscle fatigue
siła mięśnia rozpocznij naukę		muscle strength
miofibryle (organella komórkowe) rozpocznij naukę		myofibril
miozyna (białko kurczliwe mięśni) rozpocznij naukę		myosin
szyja rozpocznij naukę		neck
zdrętwienie rozpocznij naukę		numbness
przeciwstawienie rozpocznij naukę		opposition
pacjent ambulatoryjny rozpocznij naukę		outpatient
zasada przeciążeń rozpocznij naukę		overload principle
nadużywać rozpocznij naukę		to overuse
staw jajowaty rozpocznij naukę		ovoid joint
tlen rozpocznij naukę		oxygen
zużycie tlenu rozpocznij naukę		oxygen consumption
ból rozpocznij naukę		pain
bezbolesny rozpocznij naukę		painless
dłoń rozpocznij naukę		palm
bierny powrót do zdrowia rozpocznij naukę		passive recovery
pacjent rozpocznij naukę		patient
kości miednicy rozpocznij naukę		pelvic bones
miednica rozpocznij naukę		pelvis
wykonać ruch rozpocznij naukę		to perform a movement
wykonywać powtórzenia rozpocznij naukę		to perform repetitions
process fizjologiczny rozpocznij naukę		physiological process
fizjoterapeuta rozpocznij naukę		physiotherapist (PT)
staw obrotowy rozpocznij naukę		pivot joint / trochoid joint
staw płaski rozpocznij naukę		plane joint
deska rozpocznij naukę		plank
wygięcie ku dołowi rozpocznij naukę		plantarflexion
z tyłu rozpocznij naukę		posterior
nacisk rozpocznij naukę		pressure
rotacja wewnętrzna rozpocznij naukę		pronation
odpowiednia postawa ciała rozpocznij naukę		proper posture
bliższy rozpocznij naukę		proximal
pchać rozpocznij naukę		to push
mięsień czworogłowy rozpocznij naukę		quadriceps
promieniować rozpocznij naukę		to radiate
zakres ruchu rozpocznij naukę		range of motion
czerwona krwi rozpocznij naukę		red blood cell
obniżenie ciśnienia krwi rozpocznij naukę		reducing blood pressure
miejsce odniesienia rozpocznij naukę		referenced location
rehabilitować rozpocznij naukę		to rehabilitate
powtarzający się nacisk rozpocznij naukę		repetitive pressure
repozycja rozpocznij naukę		reposition
przerwa na odpoczynek rozpocznij naukę		rest interval
odzyskanie kondycji rozpocznij naukę		retraining
(If you don't use it, you lose it) rozpocznij naukę		reversibility principle
klatka piersiowa (żebra) rozpocznij naukę		rib cage
obrót, rotacja rozpocznij naukę		rotation
perścień rotatorów rozpocznij naukę		rotator cuff
staw rozpocznij naukę		saddle joint
płaszczyzna środkowa, strzałkowa rozpocznij naukę		sagittal plane
sarkomer (podstawowa jednostka mięśnia poprzecznie prążkowanego) rozpocznij naukę		sarcomere
harmonogram rozpocznij naukę		schedule
ból kulszowy rozpocznij naukę		sciatic pain
rwa kulszowa rozpocznij naukę		sciatica
staw siodełkowy rozpocznij naukę		sellar joint / saddle joint
odczucie rozpocznij naukę		sensation
goleń rozpocznij naukę		shin
skracać rozpocznij naukę		to shorten
kontuzja ramienia rozpocznij naukę		shoulder injury
mięsień szkieletowy rozpocznij naukę		skeletal muscle
układ kostny rozpocznij naukę		skeletal system
czaszka rozpocznij naukę		skull
zwalniać tempo rozpocznij naukę		to slacken the pace
ślizgać się do tyłu i do przodu rozpocznij naukę		to slide back and forth
mięsień gładki rozpocznij naukę		smooth muscle / involuntary muscle
obolały rozpocznij naukę		sore
staw kulisty rozpocznij naukę		spheroidal joint
kręgi rozpocznij naukę		spinal verterbrae
uraz kręgosłupa rozpocznij naukę		spine injury
rozdarcie rozpocznij naukę		split
zgnieść rozpocznij naukę		to squash
stabilizować rozpocznij naukę		to stabilize
krok do przodu rozpocznij naukę		step forward
obiążenie, naciągnięcie rozpocznij naukę		strain
trening siłowy rozpocznij naukę		strength training
wzmacnianie I powiększanie rozpocznij naukę		strengthening and enlarging
wyczerpująca aktywność rozpocznij naukę		strenuous activity
złamanie przeciążeniowe rozpocznij naukę		stress fracture
rozciągać rozpocznij naukę		to stretch
struktura rozpocznij naukę		structure
submaksymalne obiążenie rozpocznij naukę		submaximal loading
nagłe wystąpienie rozpocznij naukę		sudden onset
cierpieć rozpocznij naukę		to suffer
wyższy rozpocznij naukę		superior
rotacja zewnętrzna rozpocznij naukę		supination
podatny na uraz rozpocznij naukę		susceptible to injury
staw nieruchomy rozpocznij naukę		synarthrosis
zasada Specyficznego Przystosowania do Narzuconych Wymagań (Specific Adaptations to Imposed Demands) rozpocznij naukę		S.A.I.D. principle
naderwać mięsień rozpocznij naukę		to tear a muscle
ścięgno rozpocznij naukę		tendon
udo rozpocznij naukę		thigh
kciuk rozpocznij naukę		thumb
wspiąć się na palcach rozpocznij naukę		to tiptoe
tkanka rozpocznij naukę		tissue
palec u nogi rozpocznij naukę		toe
tułów rozpocznij naukę		torso / trunk
płaszczyzna pozioma, poprzeczna rozpocznij naukę		transverse plane
bieżnia stacjonarna rozpocznij naukę		treadmill
metoda leczenia rozpocznij naukę		treatment method
mięsień trógłowy, triceps rozpocznij naukę		triceps
górna szczęka rozpocznij naukę		upper jaw
postawa wyprostowana rozpocznij naukę		upright position
kręg rozpocznij naukę		vertebra
ruch świadomy rozpocznij naukę		voluntary movement
rozgrzewać się rozpocznij naukę		to warm up
rozgrzewka rozpocznij naukę		warming up
osłabiać rozpocznij naukę		to weaken
osłabienie rozpocznij naukę		weakness
utrata wagi rozpocznij naukę		weight loss
nadgarstek rozpocznij naukę		wrist

Moja lekcja

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.