Pytanie |
Odpowiedź |
grawitacja, siła przyciągania Odwrócone pozy, takie jak stanie na ramionach lub nogi w górę, działają wbrew grawitacji i mają swoje zalety. Kiedy stoisz prosto, podlegasz grawitacji. rozpocznij naukę
|
|
Inverted poses like Shoulder Stand or Legs Up the Wall go against gravity and have their own benefits. When you are standing upright, you are subject to gravity.
|
|
|
przyzwyczaić się do czegoś Aby przyzwyczaić się do praktyki jogi, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci ustanowić regularną praktykę jogi: rozpocznij naukę
|
|
To get used to practicing yoga, here are some tips to help you establish a regular yoga practice:
|
|
|
Ten typ choroby jest rzadki i bardzo niebezpieczny.) rozpocznij naukę
|
|
This type of disease is rare and very dangerous.
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
(Spróbujmy innego podejścia.) (Nie zbliżaj się do klatek, nasze małpy są agresywne rozpocznij naukę
|
|
Let's try a different approach. Don't approach the cages, our monkeys are aggressive.
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Kiedy powiedziałem kim jestem, ich postawa zmieniła się dramatycznie. Naprawdę powinieneś zmienić swoją postawę wobec pracy rozpocznij naukę
|
|
] When I said who I was, their attitude changed dramatically. You should really change your attitude towards work.
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rezygnować z zajmowanej funkcji, pogodzić się z czymś, zaakceptować (Ona była zmuszona zrezygnować z bycia prezesem. All I can do is resign myself to the new situation. rozpocznij naukę
|
|
She was forced to resign from being a chairman. Wszystko co mogę zrobić, to pogodzić się z nową sytuacją
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
województwo / województwo rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
mieć z kimś dobre stosunki, dobrze się z kimś dogadywać, lubić kogoś, żyć w zgodzie Czy dobrze dogadujesz się ze znajomymi z pracy?) rozpocznij naukę
|
|
Do you get along with your colleagues?
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Ta umowa zapewnia trzy tygodnie urlopu dla każdego.) rozpocznij naukę
|
|
This deal ensures three weeks of vacation for everyone
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
przechodzimy na emeryturę rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Myślisz, że mam ładne pośladki?) rozpocznij naukę
|
|
Do you think my buttocks are pretty?
|
|
|
to przyjemne, to przyjemność rozpocznij naukę
|
|
it's pleasant it's a pleasure
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Prawidłowe ułożenie ciała jest niezbędne, aby zmniejszyć obciążenie kręgosłupa, zapobiec kontuzjom i utrzymać dobrą postawę. Polega na ułożeniu głowy, ramion, kręgosłupa, bioder, kolan i kostek względem siebie. rozpocznij naukę
|
|
Proper body alignment is essential for reducing stress on the spine, preventing injuries, and maintaining good posture. It involves the positioning of the head, shoulders, spine, hips, knees, and ankles in relation to each other.
|
|
|
gmina (jednostka administracyjna) rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Pozycja odwrócona w jodze nazywana jest inwersją. Inwersje to pozycje, w których serce i biodra znajdują się nad głową rozpocznij naukę
|
|
The upside-down position in yoga is called an inversion. Inversions are poses in which your heart and hips are above your head
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
omów korzyści płynące z jogi. rozpocznij naukę
|
|
discuss the benefits of yoga.
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
nowe słownictwo związane z jogą rozpocznij naukę
|
|
new vocabulary related to yoga
|
|
|
Rozstaw nogi na szerokość bioder rozpocznij naukę
|
|
Place legs hip width apart
|
|
|
Skup się na punkcie na ścianie rozpocznij naukę
|
|
Focus at a point on the wall
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Wypchnij biodra do przodu rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Pchnij z powrotem do psa w dół rozpocznij naukę
|
|
Push back to downward dog
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Unieś klatkę piersiową i spójrz w górę rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Zegnij łokcie do chaturangi rozpocznij naukę
|
|
Bend elbows to chaturanga
|
|
|
Oprzyj kolana, klatkę piersiową i podbródek na podłogę rozpocznij naukę
|
|
Bring knees, chest, chin to the floor
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Podnieś i wydłuż kręgosłup rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Wsuń kość ogonową pod spód rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Przynieś równą wagę kościom siedzącym rozpocznij naukę
|
|
Bring equal weight to sitting bones
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Oprzyj dłonie na podłodze rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Poprawa napięcia mięśniowego rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Większa elastyczność i większy zakres ruchu rozpocznij naukę
|
|
Enhanced flexibility and increased range of motion
|
|
|
Lepsza postawa i wyrównanie rozpocznij naukę
|
|
Better posture and alignment
|
|
|
Zwiększona siła i równowaga 4 rozpocznij naukę
|
|
Increased strength and balance 4
|
|
|
Poprawiona wydolność układu krążenia rozpocznij naukę
|
|
Improved cardiovascular fitness
|
|
|
Wzmocniona funkcja oddechowa rozpocznij naukę
|
|
Enhanced respiratory function
|
|
|
Zmniejszony stres i chroniczne wzorce stresu rozpocznij naukę
|
|
Reduced stress and chronic stress patterns
|
|
|
rozpocznij naukę
|
|
|
|
|
Poprawiona jasność umysłu i spokój rozpocznij naukę
|
|
Improved mental clarity and calmness
|
|
|
Zwiększony relaks i zmniejszona drażliwość rozpocznij naukę
|
|
Enhanced relaxation and decreased irritability
|
|
|
Obniżone ciśnienie krwi i tętno rozpocznij naukę
|
|
Lowered blood pressure and heart rate
|
|
|
Zwiększony przepływ krwi i krążenie rozpocznij naukę
|
|
Increased blood flow and circulation
|
|
|