→ Charakterystyka Witamin → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
A(występowanie?) rozpocznij naukę		mleko i jego przetwory/jaja/tran
mleko i jego przetwory/jaja/tran(witamina?) rozpocznij naukę		A
A(występowanie?) rozpocznij naukę		żółte i czerwone warzywa/owoce zawierające jej prowitaminę->beta-karoten
żółte i czerwone warzywa/owoce zawierające jej prowitaminę->beta-karoten(wit?) rozpocznij naukę		A
A(funkcja?) rozpocznij naukę		niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nabłonków i gruczołów
niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nabłonków i gruczołów(wit?) rozpocznij naukę		A
A(funkcja?) rozpocznij naukę		wpływa na prawidłowe widzenie
wpływa na prawidłowe widzenie(wit?) rozpocznij naukę		A
A(funkcja?) rozpocznij naukę		warunkuje wzrost kości/rozwój szkliwa zębów
warunkuje wzrost kości/rozwój szkliwa zębów(wit?) rozpocznij naukę		A
A(skutek niedoboru?) rozpocznij naukę		kurza ślepota(ślepota zmierzchowa)
kurza ślepota(ślepota zmierzchowa)(wit?) rozpocznij naukę		A
A(skutek niedoboru?) rozpocznij naukę		łuszczenie się nabłonków
łuszczenie się nabłonków(wit?) rozpocznij naukę		A
A(skutek niedoboru?) rozpocznij naukę		nadmierna suchość spojówki i rogówki oka
nadmierna suchość spojówki i rogówki oka(wit?) rozpocznij naukę		A
A(skutek niedoboru?) rozpocznij naukę		zaburzenie wzrostu
zaburzenie wzrostu(wit?) rozpocznij naukę		A
D3(wyst?) rozpocznij naukę		mleko i jego przetwory/jaja/wątroba/tran
mleko i jego przetwory/jaja/wątroba/tran(wit?) rozpocznij naukę		D3
D3(wyst?) rozpocznij naukę		tworzona z prowitaminy pod wpływem promieni UV
tworzona z prowitaminy pod wpływem promieni UV(wit?) rozpocznij naukę		D3
D3(funkcja?) rozpocznij naukę		nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego i utrudnia ich wydalanie z kałem i moczem
nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego i utrudnia ich wydalanie z kałem i moczem(wit?) rozpocznij naukę		D3
D3(funkcja?) rozpocznij naukę		powoduje odkładanie wapnia i fosforu w kościach oraz zębach
powoduje odkładanie wapnia i fosforu w kościach oraz zębach(wit?) rozpocznij naukę		D3
D3(niedobór?) rozpocznij naukę		u dzieci krzywica(rozmiękanie oraz deformacja kości)
u dzieci krzywica(rozmiękanie oraz deformacja kości)(wit?) rozpocznij naukę		D3
D3(niedobór?) rozpocznij naukę		u dorosłych osteoporoza(demineralizacja kości)
u dorosłych osteoporoza(demineralizacja kości)(wit?) rozpocznij naukę		D3
E(wyst?) rozpocznij naukę		oleje roślinne/orzechy i kiełki zbóż/jaja/wątroba/ryby
oleje roślinne/orzechy i kiełki zbóż/jaja/wątroba/ryby(wit?) rozpocznij naukę		E
E(funkcja?) rozpocznij naukę		antyutleniacz zapewnia prawidłową pracę mięśni
antyutleniacz zapewnia prawidłową pracę mięśni(wit?) rozpocznij naukę		E
E(funkcja?) rozpocznij naukę		wzmacnia ściany naczyń
wzmacnia ściany naczyń(wit?) rozpocznij naukę		E
E(funkcja?) rozpocznij naukę		chroni krwinki czerwone przed przedwczesnym rozpadem
chroni krwinki czerwone przed przedwczesnym rozpadem(wit?) rozpocznij naukę		E
E(niedobór?) rozpocznij naukę		zwiększona podatność komórek na działanie czynników rakotwórczych
zwiększona podatność komórek na działanie czynników rakotwórczych(wit?) rozpocznij naukę		E
E(niedobór?) rozpocznij naukę		osłabienie i zanik mięśni
osłabienie i zanik mięśni(wit?) rozpocznij naukę		E
E(niedobór?) rozpocznij naukę		niedokrwistość
niedokrwistość(wit?) rozpocznij naukę		E
K(wyst?) rozpocznij naukę		zielone warzywa liściaste
zielone warzywa liściaste(wit?) rozpocznij naukę		K
K(wyst?) rozpocznij naukę		wątroba
wątroba(wit?) rozpocznij naukę		K
K(wyst?) rozpocznij naukę		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) rozpocznij naukę		K
K(funk?) rozpocznij naukę		warunkuje prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi/uczestnicząc w powstawaniu protrombiny w wątrobie
warunkuje prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi/uczestnicząc w powstawaniu protrombiny w wątrobie(wit?) rozpocznij naukę		K
K(niedobór?) rozpocznij naukę		skłonność do krwawienia z nosa/dziąseł/jelit
skłonność do krwawienia z nosa/dziąseł/jelit(wit?) rozpocznij naukę		K
K(niedob?) rozpocznij naukę		wydłużenie czasu powstawania skrzepu po skaleczeniu
wydłużenie czasu powstawania skrzepu po skaleczeniu(wit?) rozpocznij naukę		K
B1(wyst?) rozpocznij naukę		otręby/pieczywo pełnoziarniste/rośliny strączkowe
otręby/pieczywo pełnoziarniste/rośliny strączkowe(wit?) rozpocznij naukę		B1
B1(wyst?) rozpocznij naukę		mleko/żółtka jaj/drożdże/mięso wieprzowe/podroby np. wątroba/serce
mleko/żółtka jaj/drożdże/mięso wieprzowe/podroby np. wątroba/serce(wit?) rozpocznij naukę		B1
B1(funk?) rozpocznij naukę		bierze udział w oddychaniu tlenowym jako koenzym
bierze udział w oddychaniu tlenowym jako koenzym(wit?) rozpocznij naukę		B1
B1(funk?) rozpocznij naukę		wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczów
wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczów(wit?) rozpocznij naukę		B1
B1(funk?) rozpocznij naukę		warunkuje właściwe funkcjonowanie tkanki nerwowej
warunkuje właściwe funkcjonowanie tkanki nerwowej(wit?) rozpocznij naukę		B1
B1(niedob?) rozpocznij naukę		choroba beri-beri/m.in. degeneracja nerwów oraz uszkodzenie mięśni/a w konsekwencji utrata pamięci/porażenia ruchowe/zaburzenia pracy serca
choroba beri-beri/m.in. degeneracja nerwów oraz uszkodzenie mięśni/a w konsekwencji utrata pamięci/porażenia ruchowe/zaburzenia pracy serca(wit?) rozpocznij naukę		B1
B2(wyst?) rozpocznij naukę		wątroba/mięso/jaja/mleko i jego przetwory/drożdże
wątroba/mięso/jaja/mleko i jego przetwory/drożdże(wit?) rozpocznij naukę		B2
B2(funk?) rozpocznij naukę		składnik FAD uczestniczącego w oddychaniu komórkowym
składnik FAD uczestniczącego w oddychaniu komórkowym(wit?) rozpocznij naukę		B2
B2(funk?) rozpocznij naukę		bierze udział w syntezie hemoglobiny
bierze udział w syntezie hemoglobiny(wit?) rozpocznij naukę		B2
B2(niedobór?) rozpocznij naukę		stany zapalne skóry i błon śluzowych jamy ustnej i języka
stany zapalne skóry i błon śluzowych jamy ustnej i języka(wit?) rozpocznij naukę		B2
B2(niedobór?) rozpocznij naukę		silny łojotok
silny łojotok(wit?) rozpocznij naukę		B2
B2(niedobór?) rozpocznij naukę		pękanie kącików ust(tzw. zajady)
pękanie kącików ust(tzw. zajady)(wit?) rozpocznij naukę		B2
PP(B3)(wyst?) rozpocznij naukę		mleko i jego przetwory/jaja/mięso/drożdże
mleko i jego przetwory/jaja/mięso/drożdże(wit?) rozpocznij naukę		PP(B3)
PP(B3)(wyst?) rozpocznij naukę		ziarna i kiełki zbóż
ziarna i kiełki zbóż(wit?) rozpocznij naukę		PP(B3)
PP(B3)(funk?) rozpocznij naukę		składnik koenzymów NAD+ i NADP+ przenoszących wodór i elektrony w procesie oddychania komórkowego
składnik koenzymów NAD+ i NADP+ przenoszących wodór i elektrony w procesie oddychania komórkowego(wit?) rozpocznij naukę		PP(B3)
PP(B3)(funk?) rozpocznij naukę		zapewnia właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu nerwowego
zapewnia właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu nerwowego(wit?) rozpocznij naukę		PP(B3)
PP(B3)(niedobór?) rozpocznij naukę		pelagra-zaczerwienienie/pękanie i łuszczenie się skóry/biegunka/osłabienie mięśni
pelagra-zaczerwienienie/pękanie i łuszczenie się skóry/biegunka/osłabienie mięśni(wit?) rozpocznij naukę		PP(B3)
B5(wyst?) rozpocznij naukę		wątroba/otręby pszenne/ryby/sery/orzechy/jaja
wątroba/otręby pszenne/ryby/sery/orzechy/jaja(wit?) rozpocznij naukę		B5
B5(wyst?) rozpocznij naukę		jest wytwarzana przez bakterie jelitowe
jest wytwarzana przez bakterie jelitowe(wit?) rozpocznij naukę		B5
B5(funk?) rozpocznij naukę		składnik koenzymu A/biorącego udział w cyklu Krebsa
składnik koenzymu A/biorącego udział w cyklu Krebsa(wit?) rozpocznij naukę		B5
B5(funk?) rozpocznij naukę		utrzymuje w prawidłowym stanie skórę i tkankę nerwową
utrzymuje w prawidłowym stanie skórę i tkankę nerwową(wit?) rozpocznij naukę		B5
B5(funk?) rozpocznij naukę		udział w syntezie hormonów kory nadnerczy
udział w syntezie hormonów kory nadnerczy(wit?) rozpocznij naukę		B5
B5(niedobór?) rozpocznij naukę		uczucie zmęczenia
uczucie zmęczenie(wit?) rozpocznij naukę		B5
B5(niedobór?) rozpocznij naukę		zaburzenia snu
zaburzenia snu(wit?) rozpocznij naukę		B5
B5(niedobór?) rozpocznij naukę		uszkodzenie nadnerczy
uszkodzenie nadnerczy(wit?) rozpocznij naukę		B5
B6(wyst?) rozpocznij naukę		drożdże/wątroba/fasola/orzechy
drożdże/wątroba/fasola/orzechy(wit?) rozpocznij naukę		B6
B6(funk?) rozpocznij naukę		niezbędna do syntezy hemu-składnika hemoglobiny i cytochromów
niezbędna do syntezy hemu-składnika hemoglobiny i cytochromów(wit?) rozpocznij naukę		B6
B6(funk?) rozpocznij naukę		stymuluje zaopatrywanie komórek nerwowych w glukozę
stymuluje zaopatrywanie komórek nerwowych w glukozę(wit?) rozpocznij naukę		B6
B6(niedobór?) rozpocznij naukę		zaburzenia czynności układu nerwowego/konwulsje(u dzieci objawy padaczkowe)
zaburzenia czynności układu nerwowego/konwulsje(u dzieci objawy padaczkowe)(wit?) rozpocznij naukę		B6
B6(niedobór?) rozpocznij naukę		depresja i stany lękowe
depresja i stany lękowe(wit?) rozpocznij naukę		B6
B6(niedobór?) rozpocznij naukę		u dorosłych objawy anemii
u dorosłych objawy anemii(wit?) rozpocznij naukę		B6
H(wyst?) rozpocznij naukę		żółtko jaj/wątroba/drożdże/otręby/soja/groch
żółtko jaj/wątroba/drożdże/otręby/soja/groch(wit?) rozpocznij naukę		H
H(wyst?) rozpocznij naukę		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) rozpocznij naukę		H
H(funk?) rozpocznij naukę		składnik enzymów uczestniczących w biosyntezie kwasów tłuszczowych i glukoneogenezie
składnik enzymów uczestniczących w biosyntezie kwasów tłuszczowych i glukoneogenezie(wit?) rozpocznij naukę		H
H(funk?) rozpocznij naukę		wpływa na właściwy stan skóry/chroni przed łojotokiem
wpływa na właściwy stan skóry/chroni przed łojotokiem(wit?) rozpocznij naukę		H
H(niedobór?) rozpocznij naukę		zmiany skórne(rumień/łuszczenie się skóry/wypadanie włosów)
zmiany skórne(rumień/łuszczenie się skóry/wypadanie włosów)(wit?) rozpocznij naukę		H
H(niedobór?) rozpocznij naukę		bóle mięśni
bóle mięśni(wit?) rozpocznij naukę		H
B11(wyst?) rozpocznij naukę		drożdże/zielone warzywa
drożdże/zielone warzywa(wit?) rozpocznij naukę		B11
B11(wyst?) rozpocznij naukę		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) rozpocznij naukę		B11
B11(funk?) rozpocznij naukę		uczestniczy w biosyntezie m.in. zasad azotowych i niektórych aminokwasów
uczestniczy w biosyntezie m.in. zasad azotowych i niektórych aminokwasów(wit?) rozpocznij naukę		B11
B11(funk?) rozpocznij naukę		bierze udział w procesie krwiotwórczym
bierze udział w procesie krwiotwórczym(wit?) rozpocznij naukę		B11
B11(funk?) rozpocznij naukę		odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu
odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu(wit?) rozpocznij naukę		B11
B11(funk?) rozpocznij naukę		warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego
warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego(wit?) rozpocznij naukę		B11
B11(niedobór?) rozpocznij naukę		niedokrwistość
niedokrwistość(wit?) rozpocznij naukę		B11
B11(niedobór?) rozpocznij naukę		biegunka i upośledzenie wchłaniania pokarmu
biegunka i upośledzenie wchłaniania pokarmu(wit?) rozpocznij naukę		B11
B11(niedobór?) rozpocznij naukę		u kobiet w wieku rozrodczym zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z wadą układu nerwowego
u kobiet w wieku rozrodczym zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z wadą układu nerwowego(wit?) rozpocznij naukę		B11
B12(wyst?) rozpocznij naukę		wątroba/jaja/mięso/ryby
wątroba/jaja/mięso/ryby(wit?) rozpocznij naukę		B12
B12(wyst?) rozpocznij naukę		wytwarzana przez florę jelitową
wytwarzana przez florę jelitową(wit?) rozpocznij naukę		B12
B12(funk?) rozpocznij naukę		reguluje procesy krwiotwórcze
reguluje procesy krwiotwórcze(wit?) rozpocznij naukę		B12
B12(funk?) rozpocznij naukę		uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i węglowodanów
uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i węglowodanów(wit?) rozpocznij naukę		B12
B12(niedobór?) rozpocznij naukę		anemia złośliwa
anemia złośliwa(wit?) rozpocznij naukę		B12
B12(niedobór?) rozpocznij naukę		uszkodzenia układu nerwowego/którym towarzyszą osłabienie pamięci oraz zaburzenia psychiczne
uszkodzenia układu nerwowego/którym towarzyszą osłabienie pamięci oraz zaburzenia psychiczne(wit?) rozpocznij naukę		B12
C(wyst?) rozpocznij naukę		świeże warzywa(zwłaszcza kapustne)/owoce czarnej porzeczki i dzikiej róży/owoce cytrusowe oraz kiszonki
świeże warzywa(zwłaszcza kapustne)/owoce czarnej porzeczki i dzikiej róży/owoce cytrusowe oraz kiszonki(wit?) rozpocznij naukę		C
C(funk?) rozpocznij naukę		jest antyutleniaczem
jest antyutleniaczem(wit?) rozpocznij naukę		C
C(funk?) rozpocznij naukę		ułatwia wchłanianie żelaza
ułatwia wchłanianie żelaza(wit?) rozpocznij naukę		C
C(funk?) rozpocznij naukę		wpływa na syntezę hormonów kory nadnerczy
wpływa na syntezę hormonów kory nadnerczy(wit?) rozpocznij naukę		C
C(funk?) rozpocznij naukę		niezbędna do syntezy kolagenu
niezbędna do syntezy kolagenu(wit?) rozpocznij naukę		C
C(funk?) rozpocznij naukę		zwiększa odporność
zwiększa odporność(wit?) rozpocznij naukę		C
C(niedobór?) rozpocznij naukę		szkorbut(gnilec)-owrzodzenie i krwawienie dziąseł/wypadanie zębów
szkorbut(gnilec)-owrzodzenie i krwawienie dziąseł/wypadanie zębów(wit?) rozpocznij naukę		C
C(niedobór?) rozpocznij naukę		kruchość naczyń krwionośnych i krwawienie z nosa
kruchość naczyń krwionośnych i krwawienie z nosa(wit?) rozpocznij naukę		C
C(niedobór?) rozpocznij naukę		niska odporność
niska odporność(wit?) rozpocznij naukę		C
C(niedobór?) rozpocznij naukę		obrzęk i bolesność stawów
obrzęk i bolesność stawów(wit?) rozpocznij naukę		C

Charakterystyka witamin

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.