→ Part 12 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
neural system rozpocznij naukę		układ nerwowy
recruitment of rozpocznij naukę		rekrutacja
motor unit rozpocznij naukę		jednostka motoryczna
force capacity rozpocznij naukę		zdolność siłowa
intramuscular adaptation rozpocznij naukę		wenątrzmięśniowa adaptacja
intermuscular coordination rozpocznij naukę		międzymięśniowa koordynacja
optimal rate coding rozpocznij naukę		optymalny wskaźnik kodowania
firing rate of rozpocznij naukę		szybkość wypalania
synchronicity rozpocznij naukę		synchroniczność
enhanced force transference capacity rozpocznij naukę		zwiększone przenoszenie zdolności siłowych
significant strength increases rozpocznij naukę		znaczny wzrost siły
increased quantity and activity rozpocznij naukę		zwiększona ilość i aktywność
key anabolic hormones rozpocznij naukę		kluczowych hormonów anabolicznych
are vital for effective muscle growth rozpocznij naukę		są niezbędne do skutecznego wzrostu mięśni
differ from those aiming at maximal strength development rozpocznij naukę		różni się od tych, których celem jest maksymalny rozwój siły
are reflected in the guidelines rozpocznij naukę		znajdują odzwierciedlenie w wytycznych
all or none principle rozpocznij naukę		zasada wszystko albo nic
principle of orderly recruitment rozpocznij naukę		zasada uporządkowanej rekrutacji
muscular force rozpocznij naukę		siła mięśni
force output of individual motor unit rozpocznij naukę		siła wyjściowa indywidualnej jednostki motorycznej
is either active or inactive rozpocznij naukę		jest albo aktywna albo nieaktywna
sufficient to produce rozpocznij naukę		wystarczający do uzyskania
takes a stepwise approach rozpocznij naukę		przyjmuje stopniowe podejście
followed by type rozpocznij naukę		następnie typ
ballistic movement rozpocznij naukę		ruch balistyczny
multijoint and multiplanar movements rozpocznij naukę		wielostawowe i wielopłaszczyznowe ruchy
tend to emphasize high power outputs rozpocznij naukę		tendencję do akcentowania dużej mocy wyjściowej
of the athlete concerned rozpocznij naukę		danego sportowca
often via isolated exercises rozpocznij naukę		często poprzez wyizolowane ćwiczenia
key movement patterns needs for soccer rozpocznij naukę		kluczowe wzorce ruchowe potrzebne w piłce nożnej
involve movement at a number of joints rozpocznij naukę		obejmują ruchy w wielu stawach
utilize a number of muscles rozpocznij naukę		wykorzystują szereg mięśni
hypertrophy gains rozpocznij naukę		wzrost hipertrofii
should take precedence over rozpocznij naukę		powinny mieć pierwszeństwo przed
involve a number of planes of motion rozpocznij naukę		obejmuje szereg płaszczyzn ruchu
optimal effectiveness rozpocznij naukę		optymalna skuteczność
preferred over rozpocznij naukę		preferuje się
has a fixed movement track rozpocznij naukę		ma stały tor ruchu
be classified in terms rozpocznij naukę		należy klasyfikować w kategoriach
methods utilized rozpocznij naukę		metody wykorzystywane
muscular tension rozpocznij naukę		napięcie mięśni
maximal effort method rozpocznij naukę		metoda maksymalnych obciążeń
is superior for developing both rozpocznij naukę		jest najwyższej jakości dla rozwoju zarówno
intermuscular and intramuscular coordination rozpocznij naukę		międzymięśniowa i wewnątrzmięśniowa koordynacja
highest strenght increases rozpocznij naukę		największe wzrosty siły
optimal discharge frequencies rozpocznij naukę		optymalna częstotliwość rozładowania
thus does not maximally stimulate rozpocznij naukę		więc nie stymuluje maksymalnie
repetition ranges are between rozpocznij naukę		zakresy powtarzania są między
have sound technique rozpocznij naukę		mieć solidną technikę
highly intense form rozpocznij naukę		bardzo intensywna forma
which if continued for excessive duration rozpocznij naukę		które jeśli jest kontynuowane przez nadmierny czas trwania
are performed to failure rozpocznij naukę		wykonywane są do zjawiska odmowy
can be employed rozpocznij naukę		mogą być stosowane
is ceased before failure is reached rozpocznij naukę		zaprzestaje przed wystąpieniem zjawiska odmowy
slightly more productive rozpocznij naukę		nieco bardziej wydajne
develop the rate of force production rozpocznij naukę		rozwijać szybkość wytwarzania siły
throwing implements rozpocznij naukę		rzucanie przyborami
poundage rozpocznij naukę		waga w funtach
percentage of rozpocznij naukę		procent
refers to a weight rozpocznij naukę		odnosi się do wagi
will incur momentary muscular failure rozpocznij naukę		wywoła chwilowe zjawisko odmowy mięśniowej
within the repetition range given rozpocznij naukę		w zakresie danego powtórzenia
repetition ranges are utilized rather than rozpocznij naukę		zakresy powtarzania są wykorzystywane zamiast
initially allows at the lower end of the range rozpocznij naukę		początkowo pozwala na uzyskanie dolnego końca zakresu
employ rozpocznij naukę		stosować, wykorzystywać
greater energy input rozpocznij naukę		większy pobór energii
are thus compromised by any fatigue rozpocznij naukę		są w ten sposób narażone na zmęczenie
with these issue rozpocznij naukę		z tymi kwestiami
should always adhere rozpocznij naukę		zawsze przestrzegać
will be overridden rozpocznij naukę		zostanie zastąpiona
to be performed for each rozpocznij naukę		należy przeprowadzić dla każdego
while one session rozpocznij naukę		podczas jednej sesji
can maintain strength rozpocznij naukę		może utrzymać siłę
needed to achive gain rozpocznij naukę		potrzebna do osiągnięcia wrostu
with two more common rozpocznij naukę		z dwoma bardziej powszechnymi
considering the increased game rozpocznij naukę		biorąc pod uwagę zwiększoną ilość gier
commitments rozpocznij naukę		zobowiązania
in the initial stages of training rozpocznij naukę		w początkowych etapach treningu
routines are recommended rozpocznij naukę		ustalony porządek jest zalecany
are performed rozpocznij naukę		są wykonywane
loadings are high rozpocznij naukę		obciążenia są wysokie
recommended that split routines be introduced rozpocznij naukę		zaleca się, aby zostały wprowadzone procedury dzielenia
multitude of different split routines rozpocznij naukę		mnogość różnych procedur dzielonych
can be employed rozpocznij naukę		mogą być stosowane
split breaks the workout rozpocznij naukę		podział dzieli trening
each of which is normally repeated twice weekly rozpocznij naukę		z których każdy jest zazwyczaj powtarzany dwa razy w tygodniu
three consecutive days rozpocznij naukę		przez trzy kolejne dni
and then returns later in the day rozpocznij naukę		A następnie powraca później w ciągu dnia
consistently high intensities rozpocznij naukę		konsekwentnie wysokie intensywności
is important to schedule rozpocznij naukę		jest ważne, aby zaplanować
moderate sessions rozpocznij naukę		sesje umiarkowane

part 12

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.