→ Part 16 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
can undertake rozpocznij naukę		może podjąć
maximum effort rozpocznij naukę		maksymalny wysiłek
greater dependence rozpocznij naukę		większe uzależnienie
are predominantly used rozpocznij naukę		są przeważnie używane
drills should emphasize rozpocznij naukę		ćwiczenia powinny akcentować
vertical rozpocznij naukę		pionowy
horizontal rozpocznij naukę		poziomy
lateral rozpocznij naukę		boczny
as a guideline rozpocznij naukę		jako wytyczne
will vary rozpocznij naukę		będzie się różnić
depending upon the playing commitments rozpocznij naukę		w zależności od wymagań gry
can be comleted rozpocznij naukę		może uzupełniać
should incorporate movements rozpocznij naukę		powinny obejmować ruchy
utilize both as appropriate rozpocznij naukę		wykorzystać odpowiednio do potrzeb
involve single or repeated jumps rozpocznij naukę		dotyczą pojedynczych lub powtarzających się skoków
involve stepping off of a set height rozpocznij naukę		obejmują zejście w głąb z ustawionej wysokości
immediately performing a jump rozpocznij naukę		natychmiast wykonując skok
which influence the volume rozpocznij naukę		które wpływają na objętość
standing broad jump rozpocznij naukę		skok w dal z miejsca z odbicia obunuż
multi planar power development rozpocznij naukę		wielopłaszczyznowy rozwój mocy
unlike resistance exercises rozpocznij naukę		w odróżnieniu od ćwiczeń oporowych
that require a degree of deceleration rozpocznij naukę		wymagających pewnego stopnia hamowania
prior to the completion of the exercises rozpocznij naukę		przed zakończeniem ćwiczeń
through the entire range of movement rozpocznij naukę		przez cały zakres ruchu
through a subsequent release of medicine ball rozpocznij naukę		poprzez kolejne wyrzucenie piłki lekarskiej
similarly they allow for rozpocznij naukę		podobnie pozwalają
highly functional power rozpocznij naukę		bardzo funkcjonalna moc
the aim of a particular exercise rozpocznij naukę		cel konkretnego ćwiczenia
usually the enhancement of power rozpocznij naukę		zazwyczaj wzmocnienie mocy
range of medicine balls is utilized rozpocznij naukę		wykorzystywany zakres ciężaru piłek medycznych
power is a product of force and velocity rozpocznij naukę		moc jest iloczynem siły i prędkości
distance divided by time rozpocznij naukę		odległość podzielona przez czas
athletes should not compromise the velocity rozpocznij naukę		zawodnicy nie powinni rezygnować z osiągania prędkości
simply to enable themselves to use a heavier medicicne ball rozpocznij naukę		po prostu, aby móc używać cięższej piłki lekarskiej
is essential rozpocznij naukę		jest niezbędna
way of enhancing power rozpocznij naukę		sposób wzmacniania mocy
providing a stimulus to the neuromuscular system rozpocznij naukę		dostarczając bodźca do układu nerwowo-mięśniowego
can easily be integrated rozpocznij naukę		można łatwo zintegrować
maximum effort must be stressed at all time rozpocznij naukę		przez cały czas musi być nacisk na maksymalny wysiłek
plant one foot rozpocznij naukę		wysuń jedną nogę
alternate with each repetition rozpocznij naukę		zmieniać za każdym powtórzeniem
utilizing a prestretch rozpocznij naukę		wykorzystując rozciągnięcie
assume a stance rozpocznij naukę		przyjąć pozycję
can be performed on one leg rozpocznij naukę		można wykonać na jednej nodze
to add the balance dimension rozpocznij naukę		aby dodać akcent pracy nad równowagą
can be carried out rozpocznij naukę		można przeprowadzić
assume loaded position rozpocznij naukę		przyjąć pozycję w ugięciu
incorporated into rozpocznij naukę		wkomponowany w
to both provide a contrast and exploit the potentiation effects rozpocznij naukę		w celu zapewnienia kontrastu i wykorzystania wzmocnienia efektów
when deciding whether to use rozpocznij naukę		przy podejmowaniu decyzji, czy użyć
to determine the main aim of the exercise rozpocznij naukę		w celu określenia celu głównego ćwiczenia
a key feature rozpocznij naukę		kluczową cechą
primary lower body force rozpocznij naukę		początkową siłę dolnych części ciała
upper extremities rozpocznij naukę		kończyny górne
which is provided rozpocznij naukę		który jest dostarczony
it is vital to follow rozpocznij naukę		konieczne jest przestrzeganie
small sample of those available rozpocznij naukę		mała próbka dostępnych
is based upon successful completion of the previous stages rozpocznij naukę		opiera się na pomyślnym zakończeniu poprzednich etapów
refers to the degree of body control rozpocznij naukę		odnosi się do stopnia kontroli nad ciałem
over lumbar, pelvic and hip complexes rozpocznij naukę		nad kompleksem mięśni odcinka lędźwiowego, miednicy i bioder
can enhance movement efficienty and effectiveness rozpocznij naukę		mogą zwiększyć skuteczność i efektywność ruchu
optimal alignment of body segments rozpocznij naukę		optymalne ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
important principle to apply to any program rozpocznij naukę		ważną zasadą stosowaną w każdym programie
the athlete is provided with a firmer base rozpocznij naukę		sportowiec jest wyposażony w mocniejsze podstawy
which in turn facilitates rozpocznij naukę		co z kolei ułatwia
exert greater power outputs rozpocznij naukę		używać większej mocy wyjściowej
less compensatory movements rozpocznij naukę		mniej ruchów kompensacyjnych
improved posture rozpocznij naukę		poprawiona postawa
decreased injury risk rozpocznij naukę		zmniejszyć ryzyko kontuzji
through improved alignment of body segments rozpocznij naukę		poprzez lepsze ustawienie w linii i współpracę segmentów ciała
proper alignment rozpocznij naukę		właściwe ustawienie w linii
more effective recruitment rozpocznij naukę		skuteczniejsza rekrutacja
appropriate movement patterns rozpocznij naukę		odpowiednie wzorce ruchowe
improper muscle recruitment rozpocznij naukę		niewłaściwa rekrutacja mięśni
the principles of the pyramid approach rozpocznij naukę		zasady podejścia piramidy
as with all fitness parameters rozpocznij naukę		jak w przypadku wszystkich parametrów sprawnościowych
method of sequencing rozpocznij naukę		metoda sekwencjonowania
many simply perform without considering the underlying aim of each exercise rozpocznij naukę		wielu po prostu wykonuje bez uwzględnienia podstawowego celu każdego ćwiczenia
with this approach rozpocznij naukę		z tym podejściem
a sound base is essential rozpocznij naukę		mocne podstawy są niezbędne
optimal results will only manifest rozpocznij naukę		optymalne wyniki będą widoczne tylko
enhancing the fundamental skills rozpocznij naukę		podnoszenie podstawowych umiejętności
this program effectively applies the key training principle of progression rozpocznij naukę		ten program skutecznie wykorzystosuje zasady dające progres efektu treningowego
is based upon mastery of the basic rozpocznij naukę		opiera się na opanowaniu podstaw
thus optimizing the results to be gained rozpocznij naukę		optymalizując tym samym osiągane rezultaty
failure to do so will compromise results rozpocznij naukę		nieprzestrzeganie tego skutkuje narażeniem na brak zadowalających wyników
individuals with extensive athletic backgrounds rozpocznij naukę		osoby o bogatym doświadczeniu zawodniczym
it is imperative rozpocznij naukę		konieczne jest
the fundamental aim of each level is rozpocznij naukę		podstawowym celem każdego poziomu jest
mastery of core contraction rozpocznij naukę		opanowanie umiejętności skurczu mięśni głębokich
postural alignment rozpocznij naukę		ustawienie w linii postawy ciała
static holds in a stable environment rozpocznij naukę		statyczne utrzymanie pozycji w stabilnym otoczeniu

part 16

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.