→ Part 22 → Rozpocznij Naukę / Ściągnij Fiszki MP3

Pytanie		Odpowiedź
moderate amount of protein rozpocznij naukę		umiarkowana ilość białka
drink as much fluid as possible rozpocznij naukę		pij jak najwięcej płynów
postexercise follow-up rozpocznij naukę		występująca po aktywności fizycznej kontynuacja
receive a great deal of bad publicity rozpocznij naukę		otrzymują dużo złego rozgłosu
negative percepcion rozpocznij naukę		negatywne postrzeganie
associated marketing rozpocznij naukę		związany marketing
are not equal rozpocznij naukę		nie są równe
saturated fats rozpocznij naukę		tłuszcze nasycone
trans fat rozpocznij naukę		tłuszcze trans
these fats contribute to increased serum cholesterol levels rozpocznij naukę		tłuszcze te przyczyniają się do zwiększenia poziomu cholesterolu w surowicy krwi
flaxed oil rozpocznij naukę		olej lniany
fats found in nuts and seeds rozpocznij naukę		tłuszcze znajdujące się w orzechach i nasionach
olive oil rozpocznij naukę		oliwa z oliwek
fish oil rozpocznij naukę		tran
canola oil rozpocznij naukę		olej rzepakowy
flaxseed oil rozpocznij naukę		olej lniany
almonds rozpocznij naukę		migdały
cashew nuts rozpocznij naukę		orzechy nerkowca
pecan rozpocznij naukę		orzechy pekan
walnuts rozpocznij naukę		orzechy włoskie
peanuts rozpocznij naukę		orzeszki ziemne
lard rozpocznij naukę		smalec
whole milk rozpocznij naukę		mleko tłuste
just as with rozpocznij naukę		podobnie jak z
ingesting a little bit of water rozpocznij naukę		spożywanie małych porcji wody
would be sipping water rozpocznij naukę		będzie popijać wodę
essential part of tool kit rozpocznij naukę		istotna część kompletu narzędzi
thirst is poor indicator of hydration rozpocznij naukę		pragnienie jest słabym wskaźnikiem nawodnienia
thirsty athlete is already dehydrated rozpocznij naukę		spragniony sportowiec jest już odwodniony
should be as pale as possible rozpocznij naukę		powinien być tak blady jak to tylko możliwe
principle rozpocznij naukę		zasada
lean protein source rozpocznij naukę		chude źródło białka
depending upon your enegry expenditure rozpocznij naukę		w zależności od wydatków na energię
no more than a quarter of the serving size rozpocznij naukę		nie więcej niż jedna czwarta serwowanej wielkości
quantity consumed should be higher rozpocznij naukę		zużyta ilość powinna być wyższa
recovery and regeneration rozpocznij naukę		odnowa i regeneracja
the most overlooked aspects rozpocznij naukę		najbardziej pomijane aspekty
according to fatigue theory rozpocznij naukę		zgodnie z teorią zmęczenia
any training bout will rozpocznij naukę		każdy treningowy pojedynek będzie
increase in fitness rozpocznij naukę		wzrost sprawności
certain degree of fatigue rozpocznij naukę		pewien stopień zmęczenia
temporary drop in preparedness or performance level rozpocznij naukę		tymczasowy spadek gotowości lub poziomu wydajności
after period of recovery rozpocznij naukę		po okresie odzyskiwania
crucial to consistent gains in performance rozpocznij naukę		kluczowe dla stałego wzrostu wydajności
to carefully manage these factors rozpocznij naukę		aby ostrożnie zarządzać tymi czynnikami
three main dominas rozpocznij naukę		trzy główne dziedziny
associated with training rozpocznij naukę		związane z treningiem
physical tasks that are performed rozpocznij naukę		wykonywane zadania fizyczne
have the capacity to enhance or reduce energy levels rozpocznij naukę		mają zdolność do zwiększania lub zmniejszania poziomu energii
stressors are accumulative rozpocznij naukę		stresory są kumulacyjne
can be thought of rozpocznij naukę		można sobie wyobrazić
as collecting rozpocznij naukę		jako gromadzenie
in a huge pot rozpocznij naukę		w ogromnej puli
at any time rozpocznij naukę		kiedykolwiek
response to this stress rozpocznij naukę		odpowiedź na ten stres
will depend upon rozpocznij naukę		będzie zależeć od
the combined effect of all stessors rozpocznij naukę		połączony efekt wszystkich stesorów
athlete's capacity to cope with specific stressors rozpocznij naukę		zdolność sportowca do radzenia sobie ze specyficznymi stresorami
can be seen to exist rozpocznij naukę		może istnieć
cybernetic link exists beetwen them rozpocznij naukę		istnieje połączenie cybernetyczne
it is the total stress rozpocznij naukę		to całkowity stres
must not be viewed in isolation rozpocznij naukę		nie mogą być postrzegane w izolacji
overall effect rozpocznij naukę		ogólny efekt
ability to deal rozpocznij naukę		umiejętność radzenia sobie
this ability in itself will depend rozpocznij naukę		ta zdolność sama w sobie będzie zależeć
complex interrelationships among rozpocznij naukę		złożone powiązania między
all of the things going on rozpocznij naukę		wszystko, co się dzieje
ability to cope with these factors rozpocznij naukę		umiejętność radzenia sobie z tymi czynnikami
at any given time rozpocznij naukę		w każdej chwili
are aware of the overall levels of stress rozpocznij naukę		są świadomi ogólnego poziomu stresu
takes place in a multidimensional arena rozpocznij naukę		odbywa się na arenie wielowymiarowej
it entails much more than physical rest rozpocznij naukę		pociąga za sobą znacznie więcej niż fizyczny odpoczynek
tends to occur rozpocznij naukę		ma tendencję do występowania
relates prodominantly rozpocznij naukę		odnosi się w sposób zasadniczy
requires replenishment rozpocznij naukę		wymaga uzupełnienia
peripheral nervous system rozpocznij naukę		obwodowy układ nerwowy
tissue demage rozpocznij naukę		zniszczenie tkanki
refers to fatigue caused by actual damage rozpocznij naukę		odnosi się do zmęczenia spowodowanego faktycznym uszkodzeniem
is an issue in many rozpocznij naukę		jest problemem w wielu
to facilitate physical recovery rozpocznij naukę		ułatwić fizyczną odnowę
nutritional strategies rozpocznij naukę		strategie żywieniowe
passive - recovery tools rozpocznij naukę		pasywne - narzędzia odnowy
facilitate restoration rozpocznij naukę		ułatwić przywrócenie
mentally alert rozpocznij naukę		psychicznie czujny
warm immersion rozpocznij naukę		ciepłe zanurzenie
not result in letargy rozpocznij naukę		nie powoduje letargu
can be used immediately rozpocznij naukę		mogą być używane natychmiast
to aggressively enhance the recovery process rozpocznij naukę		agresywnie wzmacniać proces odnowy
ice baths rozpocznij naukę		kąpiele lodowe
are best used either rozpocznij naukę		są najlepiej wykorzystane
or more commonly rozpocznij naukę		lub częściej
use anytime rozpocznij naukę		używać w dowolnym czasie
alternate one minute of hot with of cold rozpocznij naukę		na przemian jedna minuta gorąca z zimną
hot tub rozpocznij naukę		gorąca kąpiel
kneeling in waist-deep cold water rozpocznij naukę		klęcząc w głębokiej do pasa zimnej wodzie
sample pool recovery session rozpocznij naukę		przykładowa sesja odnowy na basenie

part 22

Musisz się zalogować, by móc napisać komentarz.